「最美小龙女」李若彤本年虽现已52岁，她不光美貌会冻龄，但是身形亦坚持得适当年青，练出修长身形，更「fit」过许多年青女生！许多人问她：「姑姑，你怎样都不会老的？」李若彤以为，每个人都会老，多做运动能够减慢身体变老，坚持健康身形便会显得年青，一同看看李若彤共享的8个减肥减肥诀窍吧！
李若彤的8个减肥减肥诀窍
李若彤以为，不管多少岁都不能中止尽力，勤力做运动才能以最好的状况示人。托言是懒散做运动的最大敌人。
1. 摆放方针相片在家
李若彤在开端锻炼身体前，会放他人的健美体型相片在家里当眼方位。每逢看到那张相片的时分，就提醒了你要为方针而尽力，令你更有练成健康体型的决计。
2. 用食盐办法戒零食
李若彤对戒掉零食有一套办法，同一种零食，她会一次过地食很多分量，直到她觉得食厌了，很长时刻都再也不对那个零食感到爱好。
3. 找曾经的衣服每天试穿
其间一个李若彤以为最有用坚持身段的办法，便是找一件你以为自己身段最好时穿过的衣服（裤子更佳）每天试穿，假如还能穿进去，得到的满足感会更令你更有决计坚持健美身形。
4. 平躺改进寒背
用报纸卷预防寒背，找一个小枕头固定肩颈，身体躺下，把报纸卷放到背上方及脊椎中心，然后放松躺下15-30分钟，每天做能够预防寒背。报纸卷的巨细自我调整，假如身形较阔的话，报纸卷粗度要比李若彤的粗。这个办法是她的脊椎医师教她的，这动作有用改进到她曩昔的寒背问题，坚持垂直的腰背，便是她身形坚持得年青的诀窍！
5. 摆手扭动腰部
这套动作能够练腹肌、修腰线，先坐在椅子上举起双手，重心放上半身中心，左右扭动，留意眼要坚持看正前方，头部不要跟着滚动，你会感受到腹部在拉紧。一组做30至40下，接连做3组，修腰作用很快会收效。
6. 坐着减手臂肉
李若彤平常坐在沙发看电视的时分，会使用哑铃做一些重力练习，减走「Bye Bye肉」。先举起哑铃伸并直手，委曲手肘渐渐往后，再举起来。每组15下，每天做3组，左右手轮番做，手臂感到酸痛就对了，很快能够减走烦人粗手臂！初度做的女生，可选择分量较轻的哑铃，到手臂肌肉习惯了后，渐渐把分量加上。
7. 哑铃练习减粗手臂
除了坐着做的动作，李若彤还共享了另一组锻练手臂肌肉的动作。左手和左脚放在椅子上做支撑，右手拿着哑铃，往后伸直手肘，动作要慢才有用。每组15下，每天做3组，左右手替换，每天做可甩掉「Bye Bye肉」。
8. 仰卧起坐减肚腩
李若彤一有空，就会做仰卧起坐练马甲线。平躺在瑜伽垫上，双手放在两边耳边，收紧腹部，用腹部的力举高双腿并折起双手，动作起伏不必太大，每一次起来的时分呼气。她一口气能做两百多下，只需坚持每天做，就能减走肚腩，操出性感的马甲线。
