一到冬季，许多家长都会躲在家里，很少出去运动，乃至也不带孩子出门，怕孩子冻着。原本是怕孩子着凉患病才不让出门的，可是许多家长发现，孩子冬季待在家里反而愈加简单患病了。其实，冬季绝对不能把娃圈在家里，仍是需求多带他做些野外运动的，不过在运动的时分，仍是有几点事项需求家长留意，不然孩子运动的越多，损伤反而会越大。
预备工作
在运动之前，预备工作是要做好的，比方场所的挑选、衣服的穿戴、物品的预备等，都是需求提早预备好的。首要场所的挑选，尽量挑选离家近的当地，这样孩子在玩累了之后也能快速的回家歇息。其次，衣服的穿戴，想要舒畅的运动，那在出门前就要换上一套舒适的运动装，假设没有运动装，那就要穿宽松的衣服，这样才不会捆绑肢体活动。最终便是用保温杯带上一杯温水，究竟冬季原本就很枯燥，加上孩子的运动量又大，所以需求随时弥补水分。在挑选保温杯的时分，除了保温作用好之外，杯子的容量也要大，这样水才够孩子喝。
运动时刻
做好预备之后，还需求留意运动的时刻，冬季的运动时刻也是有考究的，气候好的时分，上午10点到下午4点最合适野外运动。由于最近一段时刻室外的气温相对会高一点，阳光比较足够，不需求过多的忧虑会冻着娃。别的，家长还需求根据孩子的年纪来拟定野外活动的时刻，假如孩子年纪偏小的话，运动时刻能够控制在两个小时，假如年纪偏大，家长能够恰当延长时刻，避免娃由于运动量过大而形成身体负荷。
运动方式
想要孩子掌握好野外的运动时刻，家长就要多规划一些运动方式。一般合适冬季运动的项目有平衡木、打雪仗、踢足球、跳绳等，这些运动项目在训练孩子身体的一起，还能协助他长个，所以家长冬季能够多带娃玩一玩，这样在来年他就会比同龄人高了。不过在运动的时分，家长首要要考虑安全性，由于冬季孩子的骨骼都比较软弱，假如发生意外的话，很简单呈现骨折的状况，所以在玩之前仍是要以孩子的安全为主。
冬季尽管很冷，可是恰当的运动仍是能增强孩子的身体素质，所以家长在冬季的时分不要把娃圈在家里，要多鼓舞和支撑孩子走出温暖的室内，到冰冷的室外做些运动，这样才能够下降患病的概率。
