踢球原本是一件对身体挺好的事儿，但你这么踢不但伤身还会伤神！
身体篇
雷区一
空腹踢球，才跑的起来！
赛前不吃点东西，你踢半场就脚软了！其实人在空腹运动的时分，能量的来历主要靠脂肪转化供应。而此刻血液中的游离脂肪酸就会显着增高。脂肪酸是心肌等肌肉活动的能量来历，但当其量过多时，它又能成为心肌的毒物，引起各种心律失常，乃至导致猝死！主张踢球前1个小时左右能够吃点面食，而赛前能够再吃点香蕉。
雷区二
球鞋不是越贵越好，越对的才最好。
挑鞋的规范必定不是越贵越好，要挑对自己最合适脚型，合适场所草坪的。假如你用碎钉去踢天然草那必定不能发力；用SG去踢人草必定很伤膝盖，所以球鞋得挑最合适的，否则再贵也白费！（鞋钉不对还伤膝盖！）
雷区三
中场歇息时必定要一次性很多补水
踢球必定会很多排汗，所以必要的弥补水分是必定的。但每次补水的量不能太大，否则会引起胃肠不适（跑起来肚子里有水声？便是补多了……），其实遵从少喝多补的准则才是最正确的补水办法。
雷区四
踢球前必须先拉伸
其实这句话加个条件就对了，先热身再拉伸！由于肌肉处于停止的情况时进行肌肉拉伸其实是很简单受伤的，要先给肌肉打声“招待”，让肌肉习惯了运动的状况，这时分的拉伸才是有作用的，假如一上来就直接拉伸，说不定你就直接受伤了……
认识篇
雷区一
暂时放鸽子
任何事情都着重契约精力，虽然业余足球的一般很少触及合约这些事，但业余足球的契约精力就体现在出勤率上面：入队约好的出勤率、球赛报名后的进场率……这样暂时放鸽子的行为，你或许觉得无所谓，但队友们可都是看在眼里的！
雷区二
一有身体触摸就卧草
一有身体触摸就大喊大叫，踢球身体对立太正常了。他人一碰你，你就大喊犯规，喊暂停，这么娇气不但对手看不惯，队友也必定不喜爱跟这样的人踢……
雷区三
失误还喜爱找托言
失误就失误了，认个错然后避免下次犯同一个过错就能够了。没必要强行甩锅或许找托言推脱，这样不男人的行为很令人恶感。
雷区四
把队友作为是人脉资源
球场上咱们是队友、是一同战役的兄弟。踢球的人其实很朴实，你当我兄弟，那我也会诚心待你。但有些人以为，一同踢球，咱们是队友，那便是你便是我的人脉资源。乃至拿队友这个身份做品德劫持，说些什么相似“都一同踢球这么久了，这点忙也不帮……这样的话，这些话说出口，可真就让足球变味儿了！
