搭档夏夏本年32岁了，生孩子的年纪比正常的头胎产妇要大一些，所以相对来说身体的各方面本质与二十几岁的孕妈妈比较有些距离。夏夏生完孩子将近三个多月了，可是身体还没有康复。
这是由于夏夏在出产时遇上了宝宝头部被卡住难以产出的状况，由于用力过猛，产道有中度的撕裂，还好医师及时对夏夏进行了侧切，防止了形成更严峻的撕裂。但不知道由于什么原因，夏夏产后都三个多月了，侧切的创伤都没有彻底康复，每天上厕所夏夏都会感觉到很苦楚。
由于这样的一个问题夏夏很是苦恼，她咨询过医师，医师说这和每个人的体质有联系，没办法确认康复的时刻。夏夏安慰自己说还好她最初是中度的撕裂，否则现在会更苦楚。
的确，严峻的撕裂会直接影响到每天的日子，有的人由于严峻撕裂直接导致后期大小便失禁。总归安产时的撕裂和侧切对孕妈妈来说都会有大大小小的影响，其实在孩子出世之前咱们咱们能够做一些工作，尽量减小这种撕裂和侧切的概率，以下几点孕妈妈们要多多留意。
1、训练产道肌肉组织的弹性
首要咱们要清晰在出产时形成撕裂和侧切的原因之一是产妇的产道肌肉组织弹性欠好，这样会十分简略形成撕裂，假如医师不能够及时地采纳侧切手术，可能会形成愈加严峻的撕裂。因而，孕妈妈平常要留意饮食均衡，饭菜尽量荤素调配，由于饮食失衡很简略形成肌肉弹性变弱，添加撕裂的概率。
2、平常多留意运动
怀孕今后许多孕妈妈的活动量会很多削减，这会导致每天摄入的营养过剩，持久下去，会形成腹中胎儿体型偏大。腹中胎儿偏大是形成撕裂和侧切的另一重要的要素之一，所以平常产妇要进行恰当的运动而且不能够暴饮暴食，防止形成腹中胎儿过大从而难以出产。
3、出产时遵从医师指挥
假如是第1次生孩子，产妇躺在产床时难免会严重，特别有些人看到穿白大褂的医师就会神经紧绷。可是产妇们要学着让自己放松，由于安产需求花费很大的力气，假如神经过于严重，不利于出产用力。其次在出产时要仔细遵从医师指挥不能够盲目用力，用力的时刻和方向不对会添加撕裂和侧切的概率。
尽管每一个正常的女性都要阅历生育这一关，可是女性生孩子历来都不像母鸡下蛋相同简略，特别对安产的妈妈来说要承当更多的苦楚和压力。
