女人孕期的食谱很重要，这不止关乎到女人的身体健康，还关乎到宝宝的发育状况。有些女人怀孕前期孕吐反响比较重，许多事物都吃不下。黑豆是一种家常的豆类事物，那么女人怀孕一个月可以吃黑豆吗？
女人怀孕一个月是可以吃黑豆的。黑豆有着很丰厚的养分，它的维生素、微量元素的含量都很高，并且还富含许多生物活性物质。黑豆丰厚的维生素A特别合适肾虚体弱的孕妈妈，许多的微量元素可以防治高血压、心脏病等疾病，所以对孕妈妈是有许多优点的。
孕妈妈要注意，黑豆一定要煮熟了吃，如果是半熟或者是不熟的状况吃了黑豆，就会引起消化不良，导致腹泻或者是肠道阻塞。此外，孕期的食疗需求恰当的操控，不能一味地偏食某种食物，黑豆也不能一味地吃许多，只能是适量地吃，吃太多黑豆会引起胀气。
女人怀孕前期孕吐反响会比较大，这是正常的生理现象，孕妈妈不必过于严重，要坚持放松的心境，一般在怀孕12周左右孕吐反响就会有所缓解。即便孕吐反响很大，孕妈妈仍是需求摄入食物来弥补身体的养分，以保持身体机能。
