为了健康日子，人们倡议在日常日子中应当少油少盐，特别是刚刚出产结束的女人，在月子期间更要清淡饮食，尽量削减盐分的摄入，有利于创伤康复。有人以为，哺乳期的妈妈应当少吃盐，避免让吃母乳的宝宝盐分摄入过多，加剧肾脏担负，有人则持相反定见，那么哺乳期要一向少吃盐吗？
哺乳期并没有必要严厉约束产妇的盐分摄入量。正常的摄入盐分进入人体会被消化道吸收，也不可能影响到宝宝的哺乳。只要不超越成人每天的盐分摄入量即可。假如产妇每天的盐量摄入过多，就会加剧肾脏的担负，血压也会上升，所以盐分不能过量，是有必定科学道理的。
假如在哺乳期过火约束盐分摄入，简单形成产妇水潴留和诱发高血压病，再加上产妇产后一周会呈现尿量添加和许多出汗的状况，水分和盐份会缺失，所以有必要确保每天足够的水分和盐分的平衡。
假如在哺乳期吃的许多食物中都不放盐，会让产妇没食欲，食欲不振，养分缺少，终究反而影响了产妇泌乳，影响宝宝的健康。所以各位产妇应该适量食用加盐的食物，弥补钠，保持机体正常运作。
