崔玉涛的育学园
提到“加油”，他人脑海里榜首反响呈现的是“加油，是对他人或自己的一种鼓舞或助威。”而家长们脑海里榜首反响呈现的是“什么加油？宝宝多大能加油？”
今日我就来答复咱们这样的一个问题。
在这之前咱们先了解一下，这儿的“油”可不但指的是液体的食用油，肉中的脂肪也是油的一部分。
基于此，《我国居民膳食攻略（2016）》引荐：
6月龄内的宝宝
以母乳为食物来历，只需奶量满足，就可以从中获取满足的“油”（脂肪），不需求额定增加油。
7~12月龄的宝宝
假如宝宝每天的饮食能确保：
600ml~800ml的奶量；确保摄入足量的动物性食物，逐步到达每天1个蛋黄或鸡蛋（假如蛋黄习惯杰出，可逐步测验蛋白）和50g肉禽鱼。
那么，就不需求特意在辅食中加油。
假如宝宝辅食以谷物类、蔬菜、生果等植物性食物为主，需求额定增加约5~10g油脂，引荐以富含α-亚麻酸的植物油为首选。
