养胎不养肉，是每个孕妈妈的等待，很走运，我便是归于这一类，怀大宝体重增加15斤，大宝6斤，怀小宝胎位不正，臀位，导致食欲欠好，总是吐，吃不下饭，所以，体重增加缺乏十五斤，小宝提早两周出世，有点小，五斤多，所幸，最终小宝自己转过头，正常出产。所以，说说我的做法吧～
首要，孩子并非出世越大越好。六斤多是最好的，俗话说“有钱难买胎里瘦”，尽管不全对，但也有必定道理，太大，太胖的孩子，难出产，还有或许出世后变瘦的。
其次，了解胎儿在母体内发育阶段和饮食要害。
1、孕前期是胎儿大脑、器官发育的前期，也是最要害的时期，因而，需求分外的留意弥补叶酸，防备胎儿发育畸形。多吃赋有维生素，蛋白质纤维素的食物，由于维生素B6能够减轻吐逆反响。
2、孕中期是胎儿骨骼、牙齿和五官发育要害期，此刻，孕妈妈孕吐反响也根本完毕，食欲也比较好，能够多吃鸡蛋、牛奶、肉类、鱼等，生果蔬菜等，但原则是养分均衡，少食多餐。
孕中期需求恰当补钙和铁，由于胎儿骨骼发育需求钙，孕妈妈缺铁简单贫血，因而必需要分外留意，还要恰当运动，我其时每天坚持一万步。
3、孕早晚期胎儿发育很快，孕妈妈体重也会陡增。因而，必需要分外留意养分均衡的一起，假如体重增的太快，恰当操控饮食，由于胎儿根本发育完结（早产儿七个月就能够成活了）。
