假如给自己放假一天不妥妈，你会做什么？
有一个网友的回复震动了小博，她说我从前试着给自己放假，可我总是七上八下，不知道干什么，总是惦记着孩子有没有吃好，学习怎样样了……
妈妈们莫非现已真的肯定没自己的日子了吗？
美国闻名作家琼·安德森曾写过一本《好女性，翘家去》的书，建议作为妈妈，女性必定要有自己的小假日，哪怕仅仅从小的顷刻开端，也需求暂停工作和家务，真实留点时刻给自己。
天然生成的母性、社会的等待，很简单让妈妈在进入这个人物后，不自觉的堕入一种“无我”形式，对孩子投入过度的、无止尽的爱，乃至是对孩子生长的过度焦虑。
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现在现已是期末考试的时分，许多妈妈都给小博发消息说在这样一个灵敏的时刻段，许多妈妈和孩子，都团体“溃散”了。
其中有一位妈妈说她的孩子一到考试前就上吐下泻，接连几天都得不到好转。去医院以为是流感，可是医师却劝带孩子去看看心理医师。
这位妈妈说，孩子的学习成绩一向都还不错，全年级排名可以坚持前三十的名次，可是为了更好的进步之后的升学保证，她认为孩子应该更尽力一些，在进步一些名次。
家里一向都是拔网线、关电视、定使命。孩子进入了校园要点的班级，可是进入要点班之后的孩子一向有点“无能为力”。
她原本觉得是功德，有压力才会有动力，可是万万没想到，孩子不只没有进步排名，反而变得很焦虑。一到期中、期末这些重要考试的时分，就开端呈现不同程度的生理反应。
这位妈妈说：“我严格要求是为了孩子，可是看他一向遭受痛苦，我也很悲伤，我都想替他承当。”
这位妈妈不止一次的说到这段话，隔着屏幕，小博都能感受到这位妈妈焦虑的心境。
UC大数据在2017年5月发布了《我国妈妈"焦虑指数"陈述》，陈述数据显现，妈妈们的“十大焦虑要素”中，排在前两位的分别是：小孩健康，小孩教育。
孩子的问题，成了妈妈的最焦虑的工作。由于孩子只需有一点点不对劲，妈妈们都会思绪万千。
也正是日子中，的确孩子们会遇到这样那样的问题，许多妈妈都很难让自己静下心来，可以说是时刻都是那根弦都是绷的很紧。也正是由于这样，许多妈妈在日子中很难感到愉快和放松，乃至对未来日子看不到期望。
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微博上有一个视频很火，信任许多妈妈应该都有看到过。
视频中有一对母子，孩子学钢琴的时分，妈妈在旁边很是着急，还大声吼他：你要这样，怎样能学好啊？
孩子听后，悲伤的走开，一边哭一边把曲谱撕碎。妈妈看到后，叹了一口气，然后去安慰孩子。
信任这个场景，许多家庭都会呈现，或许不是学钢琴，但也是其他的问题。
妈妈们将焦虑心情转化成愤恨，采用了孩子不能承受的教育方法，引起孩子悲伤之后，自己又很悲伤，又去安慰孩子，逗孩子。
家里的气氛不是平缓的，也不是温馨的，而是关于孩子，关于妈妈来说都是压抑的。乃至这些心情还会触及到家庭中的其他成员。
咱们都期望让孩子健康的生长，承受更好的教育，可是其实真实可以教育好孩子，是咱们自己。就像这个视频中的妈妈，后来的她开端把焦点放在自己身上，不再对孩子穷追不舍，靠着自己的生长带领孩子生长。
她自己也学着操练钢琴，学习体会孩子的不简单，用彩色的纸把曲谱做得很漂亮。练琴的时分，坐下和孩子一同练，不再是以站着的高姿态，责备孩子。
看着视频里边母子一同练琴的背影，或许世界上没有不患病的孩子，也没有完美的教育方法，最好的方法或许便是和孩子一同生长。
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作为妈妈，在很大程度上，决议了一个家庭气氛。
越是焦虑的妈妈，越简单引起孩子和家人的焦虑。妈妈一焦虑，往往愤恨之下，就把家人当成了出气筒。
其实，焦虑也没那么可怕。
闻名心理学家罗洛·梅在《焦虑的含义》中，这么说，“焦虑是人类的根本境况。”
许多时分，妈妈们焦虑也是不可避免的，最重要的是咱们该怎样处理这种焦虑的心情。
研讨标明，处理焦虑最好的方法，便是独处。焦虑的妈妈们需求一些独处的空间和时刻。
美国斯坦福大学心理学家凯利·麦克戈尼格尔曾说过：独处时，人处于缄默沉静状况，此时人的心里是安静的，更简单承受活跃心情的影响，然后能有用分化烦恼，缓解焦虑和郁闷心情。
许多妈妈现已习惯了对自己苛刻，忘了给自己放假。
无妨让孩子爸爸动起来，自己给“放放假”。由爸爸带着孩子出去玩两天，或许去爷爷奶奶家呆上两天。老人家见到孩子高兴，妈妈也有时刻独处，反思自己和孩子的日子，取得几天安静和歇息。
许多妈妈怕爸爸带欠好孩子，其实，好爸爸也是需求时刻培育的，就像没有谁一开端便是个好妈妈相同。
有人恶作剧说，孩子交给爸爸，彻底成了“散养”。“散养”其实在某些方面能让孩子更轻松，发挥出更多的天分。恰当的和妈妈的“圈养”结合，未尝不是件功德。
假如爸爸和妈妈都很忙，那么在面临孩子的时分，无妨：
先深呼吸，听听孩子的主意，感受一下孩子天马行空的想象力。
就事论事，不牵扯到曩昔和未来，先把眼前的事处理好。一时刻想得太多，对眼下并没有太多好处。
倾听自己心里的声响，测验一下斗胆的主意。
接收自己，学会自我怜惜，答应自己有不完美。
多给孩子一些活跃的暗示，整个家都一同达观起来。
……
女子本弱，为母则强。经历过怀孕出产的妈妈，自身现已很巨大，不需求焦虑。
妈妈学会跟自己宽和，给自己一个拥抱，是一个家庭的福分。
生而为人母，你现已很巨大了。
愿天底下的妈妈们，都可以被温顺地对待，远离焦虑，成为美好的母亲。
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