脑洞科普·第三十六期
日子中，总有一些让你脑洞大开的冷常识，比方，辣是痛觉不是味觉、胃能够扩大为本身体积的6倍、人一严重就想上厕所……
你的脑海里还有哪些百思不得其解的想法？
《生命时报》全新推出“脑洞科普”栏目，帮你填上这些美妙脑洞。
人生阅历的一切工作都会留下痕迹，最直观的或许便是身上的成长纹、肥壮纹、妊娠纹了……
在这些“纹”里，常见的大约便是妊娠纹了：妊娠十月十分困难卸了货，肚皮上却留下一道道印记。
但相同都是生孩子，为什么有些人却不长妊娠纹。听听专家是怎样说的
南京市妇幼保健院皮肤科主任医师、副教授 马小玲
为什么有些人有妊娠纹，而有的人却不长？
妊娠纹学名叫“白线”，又名萎缩纹、胀大纹，是前腹壁腹部肌肉的腱膜交融而成的线带，肌肉纤维组织附着其上，像区分肚皮左右两边的中线。
除了孕妈妈之外，许多人也有相似的“纹”，比方青春期快速成长之后长出的成长纹，肥壮者身上的肥壮纹等等。
其实任何一个人都有，仅仅大部分人的都不显着。
哪些人简单长妊娠纹？
孕期雌激素和雄激素排泄不平衡，色素加深加剧，这条线就会变显着，约有90%的孕妈妈会长妊娠纹，一般在孕中后期开端长。
不过，不同孕妈妈长妊娠纹的时刻不尽相同，与个人体质、年纪、肤色、激素水平有关。
一般来说，皮肤偏白、平常长痘不易留印的孕妈妈，妊娠纹也会较浅；皮肤较黑、平常色素易堆积、创伤易留疤痕的孕妈妈，妊娠纹会偏深。
怎样防住妊娠纹？
是否会长妊娠纹，一方面取决于本身的体质、遗传等先天原因，另一方面，孕前及孕期保养也很重要。
孕妈妈们在怀孕前就要留意训练身体，能够适作为按摩、温水擦浴等，一同多吃富含蛋白质、维生素的食物，增强皮肤弹性。
怀孕今后，在确保均衡养分膳食的一同，要坚持适度的运动如漫步等；防止体重添加过多、过快；温水淋浴时可悄悄按摩腹部皮肤，让皮肤更有弹性。
身上的“纹”是怎样出来的？
肥壮纹、成长纹、妊娠纹之所以被称为胀大纹，由于它是在皮肤胀大后呈现的，线状或条索状的萎缩性皮肤瘢痕。
一切的胀大纹都或许会呈现真皮结缔组织危害，胶原纤维和弹性纤维的损坏，表皮变薄，皮肤伸展性和弹性削弱，然后发生条纹状的皮肤危害。
胀大纹一开端是赤色或紫赤色微拱起的条纹，成为红纹，一般无症状或有轻度瘙痒、痛苦。
跟着时刻的推移，色素脱失、萎缩，色彩变为灰白，成为白纹。白纹一般细微洼陷，触之柔软，多无自觉症状，偶有瘙痒、炙烤感，一般不会衰退。
这样做，让身上“印记”少一些
怎样防备妊娠纹？以下办法能够试试。
1
常常训练
训练有助于坚持健康体重，防止长胖时皮肤过度拉伸。训练还能添加血流量，促进皮肤恢复。
2
孕期操控体重添加
孕期体重添加过快，就简单长妊娠纹。主张孕妈妈每个月的体重添加不超越2公斤，整个孕期应操控在11~14公斤。
3
吃富含欧米伽3脂肪酸的食物
它能够在必定程度上协助皮肤坚持柔软，有助于防止妊娠纹发生。许多深海鱼、亚麻籽、核桃、大豆和藻类等都富含欧米伽3脂肪酸。
4
多吃生果蔬菜
维生素A、C、E和锌是皮肤健康的必需养分，生果蔬菜富含多种维生素和矿物质。此外，还要尽量远离甜食与油炸品。
5
运用保湿润肤霜
恰当运用润肤霜，能够缓解皮肤拉伸时的瘙痒症状，有助于削减呈现妊娠纹。
6
尽或许的防止运用激素类软膏
例如，其间含有的“可的松”会危害皮肤中的胶原蛋白，导致妊娠纹发生，医治皮肤瘙痒时应尽量避开。
脑洞说：
人生阅历的一切工作都会留下痕迹，妊娠纹就像一枚徽章，铭记妈妈们曾做出的尽力。
本期修改：王晓晴
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