健康功效
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 鸡脯肉1块 | 鸡蛋1个相克食物 |
| 面粉小半碗 | 面包糠大半碗 |
| 胡椒粉适量 | 盐适量 |
| 料酒适量 | 姜适量相克食物 |
| 孜然适量 | |
炸鸡柳的做法
1.鸡脯肉切条 放入料酒 胡椒粉 盐 生姜 腌制半个小时以上！
2.鸡脯肉腌制过程中 ，鸡蛋 面粉 面包糠 准备好备用
3.将腌制好的鸡脯肉 均匀的沾上面粉
4.将沾过面粉的鸡脯肉 在鸡蛋里过一遍
5.再均匀的沾上面包糠，面包糠要多沾一点
6.以上步骤做完，把沾满面包糠的鸡脯肉 稍放10分钟，这样面包糠不容易掉
7.油温7成热 放入鸡脯肉 炸至金黄
8.出锅 撒上适量孜然 孜然外焦里嫩的炸鸡柳完成了
