许多朋友辛辛苦苦健身几年时刻，忽然中止健身之后发现了自己的身段走样，这样的苦楚事例举目皆是。所以就会有网友忧虑肌肉男中止健死后块头发现缩小了。那么健身究竟值不值得？其实健身和学习是相同的，假如你不努力学习，你就会被其它的同学赶超，所以你要不断地拓宽自己的常识，多与其它同学和教师沟通，这样你才会前进，假如中止不前那就从另一方面代表着后退。
健身同样是这样，假如中止健死后你会发现你的皮肤松懈，肌肉量下降一起脂肪呈现堆积。咱们咱们都知道肌肉是在力气练习后经过吸收养分后从头再组成肌纤维，这样你的肌肉才会变大。相反当你不运动后，你的饮食摄入量下降回归到正常人的生活水平，从本来的3000大卡，降到了1500卡，天然身段也有改动。
咱们咱们都知道健身期间经过热量的吸取，经过练习来打破原有的肌纤维，再生肌肉。练习二三年后比照之前的相片发作显着的改动。
有许多时刻由于中止健身或许生病后，卧床不起你会发现你的手臂和大腿围度很快下降，此刻你最苦楚的事莫过于肌肉丢失这么多。
上图中这位肌肉男名叫Ryan晒出了自己中止六个月不健死后，身体发作显着改动。从胸肌和膀子整个围度来看显着下降许多。体脂也增长了许多，整个块头在缩小，本来的热量也下降了一半。
也就阐明当你中止一到两周时其实身体不会发作太大的改动，假如当你中止一个月后你显着会感觉到自己的肌肉量在下降，你的肌肉耐力、心肺功用和有氧吸收等等都有显着的下降趋势。
泰森·福里的英国重量级拳王，当他在拳击舞台上展现他强壮的身躯时人们会感觉到他有力气，他很强壮，但当他中止运动一年之后，他身体上发作巨大改动，网友看到这一幕不惊有一些慨叹。
中止健身一年后的泰森·福里呈现了啤酒肚，体脂上涨，看不到了腹肌，脸上也堆满了脂肪，整个人看上去臃肿了许多。
而前不久网络传卡利中止健身之后肌肉缩小了一半，人看起来很瘦，这个天然囚犯健身喜好者，让许多人感觉到绝望。不过真不实在不敢恭维，但中止健身的确肌肉量会下降，一起你的耐力肌肉围度，心肺功用和中心力气都有下降。
关于健身值不值得要看你怎样对待，健身自身便是一种喜好，喜爱它就坚持，假如仅仅想得到一时的快感那也没有必要，究竟健身是一辈子的事。
