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家常红烧小鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-21 20:09:13  阅读:5433+ 本站原创

健康功效

酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

小鲫鱼2条酱油1勺
生抽1勺白糖1勺相克食物
番茄酱1勺相克食物淀粉1勺
食用油适量 葱姜蒜少许
料酒1勺适量

家常红烧小鲫鱼的做法

  • 1.准备食材,鲫鱼2条

  • 2.锅中倒入少许油,放入鲫鱼小火慢慢煎到两面表皮金黄,盛出备用

  • 3.在起油锅,放入葱姜蒜煸香

  • 4.放入1勺番茄酱加入适量的水。

  • 5.放入鲫鱼

  • 6.加1勺白糖

  • 7.1勺酱油,1勺生抽

  • 8.1勺料酒和适量的盐盖上盖子炖10分钟左右。

  • 9.然后倒是水淀粉搅拌均匀。

  • 10.装盘

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