血管，是血液流转的“管道”，就比如“水渠”。
水渠发作阻塞，则水无法顺畅流过，而血管堵发作阻塞，则会危害生命。
水渠被阻塞，一眼就可以看出来，那么，血管被堵住了，怎么看出来呢？
四肢呈现这3个反常，最好去查一下，血管“堵”得不轻了，莫忽视
1、手臂发麻
假如，常常手臂发麻且无力，反常冰凉、指甲内陷、手掌发紫，乃至四肢经常呈现单侧麻痹且乏力，此刻，必定要进步警觉。
此类体现，往往是因为血管阻塞，导致血液循环不畅，无法抵达肢体结尾，是血管阻塞的先兆。
此外，当颈动脉，或脑动脉发作阻塞时，很简单引起中风，而中风便会呈现一侧肢体无力的体现。
因而，假如手臂长时间呈现此类状况，那么，必定要留意是否血管阻塞了，状况较为严峻时，最好去检查一下。
2、脚部发冷，间歇跛行
睡觉，人体末梢，离心脏最远，当血管发作“阻塞”，脚会有感觉。
当血管有阻塞时，脚部会发冷、怕冷，而且，脚背脉息会削弱。
每逢走路时，就出几百米远，就会感觉腿酸，而稍作歇息后，便可缓解，医学上把这样的一种状况，称之为“间歇跛行”。
此刻，必定要分外进步警觉，血管现已阻塞了。
3、下肢不对称水肿
血栓阻塞了静脉血管，导致血液回流不畅，会引起构成血栓那一侧肢体的水肿。
一起，还会有皮肤发凉、易发溃疡等体现。
一旦下肢静脉中的血栓掉落，将阻塞肺动脉，严峻危害生命健康。
不想血管堵，少碰三物，喝好三杯水，改掉三个习气
少碰三物
1、油炸食物
炸鸡、炸薯条等，非常甘旨，但不宜长时间食用。
这类食物，油脂较多，易导致血脂升高，血液粘稠，添加血栓危险。
此外，油炸食物，还易发作反式脂肪酸，添加心血管疾病的危险。
2、动物内脏
大部分动物内脏，都含有较高的胆固醇。
一旦摄入过多，会变成低密度脂蛋白胆固醇，也便是人们常说的“坏胆固醇”。
这类物质，易集合堆积在血管壁上，构成稳定性“斑块”，使血管变窄，血流受阻，阻塞血管，是构成心脑血管疾病的“榜首杀手”。
3、高糖甜食
尤其是，蛋糕、点心、糖块等，要留意少吃。
这类食物，含有较多的糖分，一旦摄入过多，会打乱胆固醇，导致血管缩短，添加血管压力，易阻塞血管，还会引起多种缓慢疾病。
因而，高糖甜食，尤其是糕点，要留意少吃为好。
喝好三杯水
榜首杯：早上后，一杯白开水
白开水，可以说是最好的饮品，也是血液最佳稀释剂。
在清晨起床后，喝上一杯温热的白开水，35-40℃左右，很有必要。
人体在通过一夜的睡觉歇息，醒来后，是血液比较粘稠的时间，此刻，喝点水，可防备血栓的构成。
牢记，早上后的榜首杯水，最佳挑选便是白开水，淡盐水、饮料、果汁等皆不宜。
第二杯：两餐间，一杯代茶饮
茶水，是健康饮品，淡茶水，也是很好的血液稀释剂。
在两餐之间，喝点茶水，可疏通血管，削减血栓的构成。
奶汁草苦丁茶，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，维护血管健康。
用奶汁草、荷叶、小叶苦丁，调配在一起，泡水喝即可。
荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改进血液浓粘状况，降脂，防血栓，有利血管健康。
小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可下降总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改进血管阻塞。
奶汁草，更是非常常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可下降血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改进血脂，促进排毒。
这几种调配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改进血粘稠，防血栓，维护血管健康。
第三杯：晚睡前，一杯温开水
晚上睡觉前，喝一小杯温开水，防止夜间血液粘稠。
此外，睡前喝水，还有助于促进睡觉，更健康。
必需要分外留意的是，睡前喝水，切莫过多，150ml左右即可。
防止喝水过多，导致起夜添加，影响睡觉。
改掉三个习气
1、久坐
多个方面数据显现，每默坐一个小时，患深静脉血栓构成的危险会添加10%。
研讨标明，长时间久坐不动，不利于“好”胆固醇，铲除动脉里的斑块，添加血栓危险。
因而，不想血管阻塞，削减血栓，必定要防止久坐，每坐下45分钟，起来活动3-5分钟。
2、吸烟
吸烟，不只伤肺，还会危害血管健康。
长时间很多吸烟，不只会损害血管内皮细胞，加快动脉粥样硬化。
还会添加血液的凝聚倾向，添加主动脉瘤的危险，乃至诱发血管钙化。
一旦血管钙化，血管的弹力就会削减，简单发作阻塞，诱发心脑血管疾病。
3、熬夜
熬夜一时爽，身体受不了。
长时间熬夜，会使身体很多排泄肾上腺素和去甲肾上腺素等，使血管缩短、血液活动缓慢、血液变得更粘稠，然后添加血栓、斑块的构成，促进血管阻塞的发作。
不论怎么，必定要确保杰出足够的睡觉，尽量在晚上十一点前，进入睡觉状况。
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