吃喝拉撒是人体维持正常活动的疾病功能，而身体是否有疾病，也可以通过人体的排泄物反应出来。人，每天都需要排尿，我们正常会随手按下马桶按钮，却忘记了去观察它。
尿液的颜色、形态、透明度等，都隐藏着身体健康密码。
正常的尿液
1.无色的、透明的。说明喝水比较多，排尿频繁，是一种好的现象。
2.浅黄色、透明的。这也是正常的尿液，因为尿液中除水之外，还包括尿色质、尿胆素、尿红质，人体每天从尿液中排出0.5-40mg的尿胆素原，而尿胆素原被氧化后，就是尿液中主要的色素。
3.暗黄色、琥珀苏，透明，但透明下降。同样是正常的，说明尿胆素增多，身体缺水，补水就好了。
4.橙色、透明。除了尿胆素导致，还可能是黄色食物吃多了，如胡萝卜。
5.亮黄色、透明。如果服用了维生素C、维生素B，并且服用量过多，尿液是会呈现亮黄色的。
预示疾病的尿液
1.橙色、褐色。如果没有食用橙色或红色食物，而出现这两种颜色的尿液，可能是肝胆疾病，未经过肝脏结合的胆红素进入了尿液。
2.酱油尿。酱油色尿液的出现，可能是蚕豆病，运动后的横纹肌溶解综合征，以及严重的肝胆疾病。
3.发白，浑浊的尿液。一种可能是泌尿系统感染，另一种可能是尿液中磷酸盐含量高，出现了结晶引起，有发生肾结石、膀胱结石的可能。
4.血尿。可以明显的看出尿液中有血，可能是膀胱炎、前列腺炎出血，也可能是肾病、结石以及其他出血性疾病。
5.绿色、黄绿色或蓝色尿液，这种情况比较少发，一般是因为药物引起的，最严重的是化疗药引起。
当尿液出现以上5种现象时，一定要就诊问医，避免疾病的继续与加重。
关于尿液，你还得知晓这些
1.喝进去水与排出的尿是不对等的
人体的肾每天大约代谢180升的水，但是排出体外的尿液在1-2升，而人体中的水分会通过呼吸、出汗、排尿等途径排出，所以喝进去的水与尿液是不对等的。
2.24小时排尿至少4次
根据成人排尿的平均值计算，白天排尿3-6次，夜里为0-1次。
3.尿液是有气味的
新鲜的尿液是具有特殊的香味，或氨味。当放久了，滋生了细菌，尿素被分解，氨味道变浓，就出现了尿骚味。
当然，如果尿液出现苹果味，可能是糖尿病，刺鼻的尿骚味，可能是膀胱炎或长时间未排尿导致。
另外，提醒大家，夏天到了，去游泳馆真的要注意了，有国外的大学教授进行测试，游泳池中真的有尿液存在。
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日常生活中我们身体总会发生一些病痛，而如今医生在治疗疾病时更多的依赖于仪器检测，为了更准确、更安全。
在一些血液检查环节中，因为用血量不大，一般低于0.1ml，所以会指尖采血，如查血糖、查血型、血液常规检查、血小板检查以及血红蛋白检查等。
患有高血糖的中老年人，日常会自己进行血糖测试，但是第一滴血到底用不用呢?为什么在医院检测时，第一滴血往往不用?
关于第一滴血
一般指尖采血，放弃第一滴血之后，第二滴血不会自动流出来，需要挤压。所以，部分医生或护士，会采用第一滴血认为这样不需要挤压，也避免了挤压导致血液中进入组织液。
关于第二滴血
去医院检测时候，医生往往不使用第一滴血。通常不使用第一滴血，是认为第一滴在刺破皮肤时候，受到了污染，并且有更多的组织液，会影响检测结果。如发生血液稀释、血小板凝聚问题。
所以，关于使用第一滴血还是第二滴血，一直没有确切的说法。
但是，就现在来说，各个医院在规定中，关于使用第一滴血还是第二滴血，并没统一的规定。而且，据研究显示，第一滴血与第二滴血，在检测上并没有统计学意义。
所以，中老年人在家测量血糖时，不必追究第一滴血还是第二滴血，只要正常采血规范就可以了。
血糖仪使用注意事项
一般发生需要自己操作采血的情况，只有在家使用血糖仪，所以要注意以下几点：
1.使用75%的酒精消毒，酒精消毒恢挥发快没有影响。如果使用碘酒消毒可能会影响结果。而且使用酒精，也需要等酒精挥发以后再采血。
2.确保血液足够，能滴入测试孔中，如果血液不足或过多，都可能影响结果。
3.选择与血糖仪匹配的试纸，不然结果同样会不准确。
4.避免总是扎同一个地方，同时使用过的采血针不宜再使用。
5.天冷的时，需要将手在热水中泡一会，为了指尖血与静脉血保持一致，结果更准确。
采血部位的选择
其实指尖采血在医学上称为末梢采血，不仅限于指尖，还可包括耳垂、脚趾、大拇指等。
采血时之所以经常用到无名指内侧，一方面是因为手是人体裸露的部位，最灵活，便于操作。另一方面，手指尖有丰富毛细血管，而没有较大的动脉、静脉，避免大量的出血。
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现在人都很注重自己的身体保健，在饮食上面尤为重视，太甜太咸都不受欢迎，因为现在很多食物中所含有的糖分以及盐分都很高，很容易造成三高的现象，很多人在生活中会对自己的血糖值有所关系，那么大家了解血糖正常值是多少吗?如何控制血糖值呢?血糖值控制在什么水平好呢?下面就随着小编去了解下吧。
很多人可能会觉着自己平时吃的甜食很少，饮食也都是健康的，应该不会出现血糖高的现象，其实这个也不一定，因为很多含糖分的食物大家是不了解的，比如水果主食中都是含有很多糖分的，那么究竟正常的血糖值应该是多少呢?下面就去看下吧。
血糖正常值正常是多少
一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。
饭后1小时，血糖可上升到10毫摩尔/升(180毫克/分升，于餐后2小时恢复至7.8～8.9毫摩尔/升(140～160毫克/分升).所以人们每天三顿饭后，各有2小时血糖升高(共6小时)，其余18小时都在空腹血糖水平。
如何控制血糖值
任何的食物都是有两面性的，对于米饭以及精制糖中所含有的糖分会对人体带来一定的健康伤害，但是如果完全不吃糖，那么又会出现反弹的现象。这个不管你是正常的人还是患病的人，控制血糖的一个平稳是非常中医的，大家不妨可以按照以下的方式，来有效的进行控糖吧。
(1)将白米与糙米混合食用
平时煮饭时，不妨先将白米和糙米按照3：1的比例混合后再煮，习惯这样的口味后，慢慢地将比例改为2：1甚至1：1，尽可能减少精白米的食用，增加杂粮，以更好地保持血糖的平稳。
(2)当想吃甜食的时候，忍耐30分钟
当对甜食产生欲望的时候，一定不要马上放纵自己将手伸向甜食，最好先忍耐30分钟，在这个过程中，可以做做运动、看看微博或者与朋友聊聊天，但最好不要涉及任何和甜食有关的话题，或许30分钟过了以后，你的大脑已经不再对甜食有如此强烈的需求，你就更不需要再额外吃入甜食了。
(3)按照顺序吃西餐
如果是选择去西餐厅进行吃饭，那么最后就是按照西餐本身的一个进食顺序去吃。就是先吃沙拉，然后喝汤，其实西方这样的吃法才是对身体最好的进餐方式，因为这样不容易造成血糖升高。我们平时在家吃饭时也是可以先喝汤或者是先吃蔬菜，然后在开始吃主食和肉比较好。
(4)将白砂糖换成果糖或甜味剂
果糖和甜味剂相对白砂糖来说血糖值波动更小，但是同样能够提供甜味满足人们对于“甜”的需求，但需要注意的是，尽管果糖和甜味剂不对血糖产生影响，却同样含有能量，过多食用依然会给身体造成负担、囤积脂肪，因此应当注意控制用量。
