水果沙拉的做法和食材用料及健康功效

健康功效

香蕉：暖肝、润肺、清热
苹果：除烦、养胃、生津
火龙果：活血化瘀

食材用料

水果沙拉的做法

• 1.材料备好。

• 2.花生放入炒锅里炒香。

• 3.去衣后装入保鲜袋中，用擀面杖压成碎粒。

• 4.花生装入碗中，加入适量清水，然后把椰粉倒入，搅拌均匀制作成沙拉酱。

• 5.紫番茄切两瓣，香蕉切片，火龙果、苹果切丁待用。

• 6.将紫番茄、香蕉、苹果、火龙果放入碗中，把沙拉酱倒入碗里，搅拌均匀即可开吃。