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杂蔬火腿鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 09:27:09  阅读:1202+ 本站原创

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

黄瓜半根相克食物胡萝卜半根相克食物
鸡蛋2颗相克食物火腿100克相克食物
面粉100克适量

杂蔬火腿鸡蛋饼的做法

  • 1.准备食材。黄瓜、胡萝卜切丝,火腿肉切丁

  • 2.加入两颗鸡蛋后搅拌均匀

  • 3.加入适量食用盐 再搅拌下

  • 4.准备面粉

  • 5.把准备好的面粉加入杂蔬蛋液中,搅拌至无颗粒的糊糊状

  • 6.起锅烧热加入适量油

  • 7.油烧热后,加入一汤匙面糊糊,转动煎锅使其四面摊平后改小火煎至两面金黄

  • 8.煎好后装盘

  • 9.成品图

  • 10.成品图

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