厚蛋烧的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

厚蛋烧的做法

• 1.葱 火腿肠切盯

• 2.鸡蛋三个 加水搅拌

• 3.三样混一起再次搅拌

• 4.锅热放油

• 5.倒入三分之一搅拌好的鸡蛋 平铺锅底

• 6.第一个好了后沿一方卷起，放边上 再倒入适量油 煎第二份 将第一份沿着第二份再卷起 依次类推 三份结束

• 7.三份卷好后 切开

• 8.装盘 配一碗麦片粥 美好的一天开始了