今天是中国传统节日——重阳节，古人认为，重阳是一个值得庆贺的节日！在这一天，许多地方都有登高祈福的习俗，以及晒秋、赏菊等活动。
到了如今，人们赋予了重阳节新的内涵——敬老、亲人相聚。“九”有长久长寿之意，寄托着人们对老人健康长寿的祝福，早在1989年，我国就将农历九月初九确定为“敬老节”。
今天一大早，朋友圈就被“回家看父母”等关于重阳节的字眼刷爆。但由于各种各样的原因，社会上存在着这样一种让人无奈的情况：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”！
不要等到来不及时，才想起父母的好！重阳佳节，这份滋养五脏、延年益寿的食物清单，才是送给老父母最好的礼物，值得所有人收藏。
“最养心的食物”
1、黑木耳——黑木耳有活血、滋阴、养胃、润燥、活血、补气之效，此外，黑木耳还是天然的抗凝剂，对预防高血压、冠心病、高血脂等有很好的作用；
2、葡萄——葡萄富含氨基酸、葡萄糖等多种营养素，具有强心利尿、补血养血等功效，对改善因心气和心血不足引起的心悸有很好的效果；
3、桂圆——桂圆泡茶或煮粥食用，可以安心神、补气血、益心脾，改善因心血不足引起的心悸症状；
4、红枣——红枣是一种天然的“补血剂”，最适合补血、养心。
“最养肝的食物”
1、韭菜——韭菜有祛阴散寒、养阳护肝等功效，特别适合春季食用；
2、绿豆——绿豆具有清热解毒等功效，还可以养肝，缓解因肝火过旺而引起的各种上火症状；
3、大豆——大豆富含多种微量元素，如钙、铁、磷等，有助于保护肝脏、促进肝细胞再生、修复受损肝细胞等；
此外，西红柿、蘑菇以及各种动物肝脏，同样具有养肝护肝的功效。
“最养脾的食物”
1、糯米——糯米、粳米、薏仁煮粥都可以补脾益气，特别适合脾虚者食用；
2、红薯——红薯可以补脾和血、益气通便，但不宜多食；
3、白扁豆——白扁豆可以止泄泻、暖脾胃，对脾胃虚弱者有很大的裨益；
此外，牛肉、牛肚、鲫鱼、饭豇豆等同样具有滋养脾胃的功效。
“最养肺的食物”
1、银耳——银耳是最受人喜爱的养肺食物之一，具有养阴生津、润肺化痰等功效；
2、白萝卜——白萝卜生食对缓解肺热咳嗽有很好的效果，此外，白萝卜还具有清热化痰、益胃消食的作用；
3、柿子——柿子可以清热生津、润肺止咳，缓解虚劳咯血、咳嗽痰多等症状；
此外，常见的食物山药、梨、百合等同样具有润肺养肺的功效。
“最养肾的食物”
1、山药——山药除了可以养肺健脾外，还具有益肾固精的功效，特别适合肾虚者食用；
2、栗子——栗子具有补肾健腰的功效，肾虚腰痛者可以适当多吃一点；
3、枸杞子——枸杞子具有益肝、养肾、明目、壮筋骨、增强免疫力等功效；
中医认为“黑入肾”，黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物同样具有养肾护肾的功效。
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