健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝食材用料河蟹5只相克食物 水1000ml料酒50ml清蒸大河蟹的做法1.将河蟹全部倒

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肚200克相克食物黄瓜一

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质腰果：除烦、润肺止咳、护肝白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡蛋豆腐5

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 鲜奶油100g牛奶240g相克食物鸡蛋1

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鹌鹑蛋：益气、补血、润肤蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料彩椒适量 玉米粒适

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 红灯笼椒1个 猪瘦肉或里脊1块生姜几片相克食物大蒜几瓣相克食物 花椒粒几粒豆豉几粒相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种：高筋面粉150克 纯牛奶112克 细纱糖2克 即发酵母3克 主面团：高筋

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽半斤相克食物 面筋200克番茄酱25克相克食物蒜3瓣相克食物糖3小勺相克食物白醋

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆2个相克食物茄子3个相克食物辣椒1

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米1杯（500克）相克食物 生燕麦半杯（300克） 清水适量燕麦饭的做法1.准备好一

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 凉皮2张洋葱半个

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 新鲜带鱼3块 剁椒适量生姜1块相克食物香葱1根相克食物 蒜茸适量 盐1茶勺白糖1

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料肉皮适量黄豆适量相克食物 葱姜蒜适

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料莲藕2节相克食物红

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉100克

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芹菜相克食物 素鸡 盐酱油花椒

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨1个相克食物冰糖1小块相克食物红枣3个相克食物枸杞

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛油果：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋3个相克食物牛油果半个洋葱三片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料腊肠2条

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果400克相克食物白糖200克相克食物 水20克糖丝苹果的做法1.苹果泡水10分钟，洗净。2.

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡肉400克相克食物青椒1个相克食物干辣椒小半碗相克食物葱3

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头3斤相克食物 盐适量油适量 八角粉适量辣椒适量相克食物蒜头3瓣相克食物清炖芋头仔