健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 黄辣丁350g 泡青菜1片 泡姜1个 泡椒1个大葱1根相克食物大蒜6个相克食物 豆瓣1勺油适量

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉400克菠菜6棵

健康功效 海螺：明目、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料海螺700g相克食物 青红椒50g葱相克食物姜相

食材用料 黑糖桂圆膏2勺 山鸡蛋3个黑糖桂圆鸡蛋汤的做法1.黑糖桂圆膏2.两勺子的用量3.用开水冲开4.锅中加水烧开打入鸡蛋5.鸡蛋大

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉400克 黄色灯笼辣椒一个 红色灯笼辣椒一个

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料腊肉200克荷兰豆250克相克食物姜一块相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气醋：消食积、解毒、补血花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪肉相克食物青辣

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 手工面（粗点的棒子面） 猪

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅7相克食物蚝油适量酱油适量大蒜一小把相克食物蒜鸡翅香

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津玉米：健脾、利水、祛湿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 红罗卜1个苹果1个相克食物玉米

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料金针菇500克相克食物 六月香豆瓣酱两大勺（吃饭的汤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料鸡蛋2个（65g单重）相克食物 低粉33-40克香蕉半根相

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 熟大肠1根 尖椒3个蒜3粒相克食物 老抽半汤匙料酒半汤匙 盐适量尖椒肥肠的做法1.大肠、青椒切片

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 面筋

健康功效 淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育食材用料淡菜500克葱适量相克食物 菜脯适量 细盐适量清淡汤葱香淡菜的做

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉一碗鸡蛋1到2个相克食物 凉水葡萄干适量 核桃仁适量蜂蜜适量相克食物俄罗斯

食材用料 低筋面粉100克 炼乳100克 鸡蛋黄1个 泡打粉2克 豆沙馅适量和果子的做法1.炼乳和蛋黄搅拌均匀2.泡打粉和低筋面粉混合，

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆1个相克食物

食材用料 水磨粉500克 豆沙若干 水适量豆沙汤圆的做法1.加入水揉粉，一定要慢慢加噢，揉成粘的住，不粘手就可以了。2.取1/10的面

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米50克相克食物栗子50克相克食物红枣适量相克食物 水

健康功效 甲鱼：暖肝、滋阴补肾、清热食材用料甲鱼一只（一斤）相克食物 排骨（老母鸡半只）半斤淮山15克相克食物 带皮莲子15克

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 馄饨20个孜然粉适量花生油适量 清水适量孜然香煎馄饨的做法1.馄