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在寒冷的冬季，人们都不想去洗澡，特别是浴室温度不高的话，洗澡之后最容易出现感冒的情况。因此，很多家庭都会在浴室安装一些取

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食材用料 面条适量 豆角、胡萝卜、芹菜、猪肉、黄瓜适量捞面条的做法1.把豆角、芹菜、胡萝卜、猪肉洗净后切好备用，黄瓜切丝2.热

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面包粉280克 蔓

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料 大蔥平菇相克食物 牛肉平 醬油 鹽巴香油麻油香蔥平菇牛肉的做法1.牛肉先以醬

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一斤白糖半斤相克食物猪油半斤鸡蛋2个相克食物小苏打少量芝麻适量相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血醋：消食积、解毒、补血番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料牛肉半斤相

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料柠檬半个相克食物 薄荷叶1把蜂蜜适量相克食物 绿茶叶

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁虾米：补肾壮阳、托毒、升压冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料节瓜1

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑酱油：升压、补血、护齿食材用料扁豆500克相克食物 鸡胸肉1块 富强粉200克左右葱3小段相克食物

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料粉丝1卷相克食物包菜小半个相克食物胡萝卜少许相克食物 植物油适量 盐适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 莲菜一个青椒一个相克食物蒜少量相克食物花椒少量油少量 盐少量糖少量相

食材用料 鱼杂1500g 油、盐、鸡精、适量 洋葱、白糖、料酒适量 蒜、葱、姜、干红辣椒适量 香菜、蒸鱼豉油、老抽适量 生抽干锅鱼

食材用料油白菜适量相克食物 盐少许 橄榄油适量土豆菜团子的做法1.土豆削皮备用2.切成小块，上过蒸20分钟3.油白菜洗净炒水切碎，

健康功效 豆腐丝：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐丝50克相