健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 小田螺500克葱相克食物姜相克食物蒜相

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意大利面适量花生油

食材用料 法国面包切片 皇宫沙拉适量法国面包沙拉的做法1.把法国面包切片放进烤箱烤酥脆后..抹上沙拉酱即可

健康功效 百香果：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料百香果一颗蜂蜜一勺相克食物百香果蜂蜜茶的做法1.挑颗新鲜的百

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司2片鸡蛋2个相克食物蜂蜜一勺相克食物 糖粉少许 枫糖适量 水果适量法式

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉末200克 龙口粉丝一扎娃娃菜400克相克食物 盐5克酱油一汤

食材用料 骨肉相连适量油适量 熟芝麻适量孜然粉少许炸骨肉相连的做法1.把买回的骨肉相连开袋取适量化冰。2.将洗净的生芝麻凉干后

食材用料昆布50g相克食物 鲣鱼片10g 水1000ml日式高汤的做法1.准备好食材2.将昆布表面擦干净，撕成条放入500ml水里泡两个小时3.

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水芹菜：除烦、平肝、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱿鱼须360克洋葱半个相克食

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中魔芋：消食积、化痰、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料草鱼3斤左右

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 童子鸡一个 榆黄菇50克 甜酱适量 生抽适量 老抽适量红糖适量相克食物辣椒两个相克食物 葱姜蒜

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料肋排350克相克食物糯

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料娃娃菜十片相克食物 豬肉碎小半

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨菜花：和胃、补脾、强筋骨黄瓜：利水、清热、解毒食材用料西兰花适量相克食物菜花适量相克

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜相克食物 火腿肠 蛋清适量 盐适量淀粉适量香油适量 植物油适量苦瓜羹的做法1.苦瓜

食材用料 黄嘎鱼 盐生姜相克食物 李锦记蒸鱼豆豉 葱花油清蒸黄嘎鱼的做法1.嘎鱼洗净2.用福建老酒生姜盐李锦记蒸鱼豆豉腌上10分钟

食材用料 盐渍海藻200g 蒜蓉适量 老干妈适量芝麻油适量 生抽适量 元西适量 陈醋适量凉拌海藻的做法1.用清水冲洗干净海藻，因为里

健康功效 海蜇皮：护肝、增强免疫力、延缓衰老芝麻：明目、祛风、补血食材用料海蜇皮一张相克食物葱少许相克食物芝麻少许相克食

食材用料 翅根，翅膀5,6个 奥尔良粉1包奥尔良烤翅根的做法1.先把买回来的翅根洗净，放盘子里备用2.把奥尔良粉撒在翅根上，然后浸

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶一杯相克食物苹果半个相克食物 砂糖（或白糖蜂蜜）一勺苹果营养牛奶的做法1.热好牛奶^_^2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 芝麻，干辣椒，醋，盐 鸡精，葱，蒜凉拌酸辣土豆丝的做法1.葱沫，蒜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸脯肉200