健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气酱油：升压、补血、护齿食材用料芸豆适量相克食物葱适量相克食物青辣椒‖相克食物 辣椒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 蛋糕粉适量鸡蛋2个相克食物牛奶适量相克食物

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥孜然：理气、止痛、调中食材用料排骨300克相克食物孜然5克 腐乳适量蒜适量相克食物孜然烤排骨的

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菇：补虚、健脾、化痰红椒：温中、开胃、消食食材用料 日本豆腐2条洋葱100克相克食物葱5克相

食材用料 榆钱500克 盐，五香粉，面粉5克，1克，200克蒸榆钱的做法1.榆钱洗净，晾半干，不滴水2.依次洒入五香粉，盐，3.加少许色

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰玉米：健脾、利水、祛湿食材用料排骨适量相克食物海带适量相克食物玉米

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料大白菜一棵相克食物胡萝卜一根相克食物 鲜辣椒8-10个蒜头8-10瓣相克食物生姜

健康功效 牛油果：活血化瘀食材用料牛油果1个 餐刀1把 装饰用草莓2颗牛油果玫瑰花的做法1.牛油果最好选用成熟度刚刚好的，用手握

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳牛油果：活血化瘀食材用料桃花5朵 椰奶/牛奶550Ml糯米1小把

食材用料 鱼约500克 盐适量小红鱼的做法1.先把鱼肚子剪掉，洗干净，加点盐腌制。2.锅放油，然后放鱼，炸至两面金黄即可，3.香喷

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇料酒：活血化瘀食材用料鸡爪相克食物料酒花椒大料 泡椒大蒜相克食物泡椒鳳爪的做法1.鸡爪

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肝0.8斤相克

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料四季豆适量相克食物 肉适量大蒜2瓣相克食物葱1

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料带鱼1条相克食物白萝卜半根相克食物 油，盐，料酒适量葱适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸡

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料芒果2个相克食物香蕉1根相克食物 凉开水适量香蕉芒果汁的做

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰花生：健脾、化痰、润肺红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料大米适量相克食物花生

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料平菇2大

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料猪骨一斤乌鸡一斤相克食物椰子一个相克食物红枣适量相

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉500克 温水250克 酵母粉5克白砂糖5克相克食物 自制红豆馅1

食材用料 大虾500克香葱两颗相克食物大蒜四瓣相克食物 姜丝适量花椒适量 恩施麻辣汤料适量 生抽适量蚝油适量料酒适量葱姜炒虾的

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜200克相克食物莴苣300克相克食物葱适量相克食物 油，盐，糖适量韭菜炒莴苣的做法1.