健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 面条500g 海蛎300g 菌菇150g白菜50g相克食物油少量 盐少量海蛎卤面的做法1.准备材

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料韭菜1斤半相克食物鸡蛋3

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜2根相克食物胡萝

食材用料 苦荞面两勺半 水两碗白糖两勺相克食物苦荞糊的做法1.苦荞面倒入锅中2.加水搅拌均匀3.电磁炉文火（小火）煮至粘稠4.开吃

食材用料 蛋黄2个 全蛋一个 盐少许白砂糖50g相克食物 低筋面粉90g 香草精几滴 泡打粉1g蛋黄饼干的做法1.准备好材料2.把蛋黄，全

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥虾：补肾壮阳、托毒、护肝蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料排骨一条相克食物虾七个相克食

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨土豆：和胃、解毒、消肿食材用料西兰花150g相克食物 阿胶糕20g土豆150g相克食物 剩米饭1碗

食材用料金瓜1个相克食物 遥柱20克油10克 盐50克南瓜美的做法1.金瓜去皮蒸烂2.熟金用较伴机打汁3.南瓜汁煮熟调味即可

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料五花肉1千克冰糖80克相克食物 老抽一

食材用料 绿茶粉1条酸奶1盒相克食物绿茶酸奶的做法1.准备材料2.绿茶粉倒入碗中3.用少量冷开水冲入4.搅匀5.倒入酸奶6.搅匀后就可

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆2个相克食物窝瓜一小

食材用料 三黄鸡1只当归5克相克食物党参5克相克食物金丝小枣适量葱10克相克食物生姜5克相克食物 盐适量枸杞适量相克食物滋补鸡汤

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蛋糕粉50克一小包鸡蛋一个相克食物 吉士粉（增香）加或不加 色拉油小半勺微

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋若干相克食物面粉400克

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料 鲜虾250g西芹一枝相克食物 红辣椒少许料酒一勺淀粉少许红绿相间！的做法1.鲜虾剥壳，加料酒一

食材用料面粉三斤左右食用油一壶油一小壶 盐20克左右 水适量 水适量自炸散子的做法1.面粉，盐用水化开，加入水！跟和面一样！不

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨一盘相克食物土豆适量相克食物 小辣椒两个芹菜适量相克食物

食材用料 小瓜200克 双椒，盐50克，适量双椒炝小瓜的做法1.准备好食材2.小瓜去蒂洗净切成片3.双椒去把洗净切成条4.锅内放入适量

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼5至8条相克食物 豆腐，土豆适量 油适量，葱，姜，蒜适量 糖，醋少许，水淀粉适

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料杏鲍菇2根胡萝卜2根相克食物 肉馅半斤油适量 盐适量蚝油适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料黄油90克 糖粉92克鸡

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鸡腿500克相克食物