健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 缅甸蟹适量 糟辣椒适量姜适量相克食物蒜适量相克食物 糟辣椒适量花椒适量干辣椒适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 茴香苗2斤鸡蛋10个相克食物 粉条碎的木耳一小把

健康功效 红参：大补元气、复脉固脱、益气摄血食材用料 鸽子1个红参1支红枣6颗相克食物枸杞子适量相克食物 姜片适量红参炖鸽子汤

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶一包（可自行调节）相克食物 水果或果酱适量 炼乳适量牛奶冰沙的做法1.将牛奶的包装盒上

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 红蘑5朵土豆一个相克食物葱适量相克食物姜适量相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料牛肉250g相克食物胡萝

食材用料 白玉菇里脊相克食物彩椒生姜相克食物白玉溜肉的做法1.生姜切片，彩椒切小块备用2.白玉菇用淡盐水浸泡两分钟洗净备用，

食材用料 花椒芽适量花生油适量 盐少许面粉半杯淀粉半杯 适量适量香酥花椒芽的做法1.这是晒干的花椒芽。2.放入容器里，加入适量

食材用料 冻豆腐250g 酸菜400g 粉条75g 猪五花肉30g葱10g相克食物 五香粉5g 盐5g 鸡精5g 生抽10g油50g酸菜粉条炖冻豆腐的做法1.

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料鸡肉半只相克食物香

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 玉米面90克糖30克相克食物 纯牛奶50克鸡蛋1个相克食物玉米煎饼的做法1.准备

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 白菜花500克五花肉20克葱1

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料紫薯5个相克食物糯米半斤相克食物 糖粉适量 面包糠

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料莲藕一节相克食物糯米适量相克食物冰糖适量相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜250克相克食物 鲜小黑鱼200克油少量 盐，味精适量 葱姜适量香菜一棵枸杞子枸杞子相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 面条250g鸡蛋1个相克食物番茄1个相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 元贝3个 龙口粉丝一把蒜一整个相克食物青辣椒少许相克食物 红辣椒少许 葱花少许 盐适

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料窝瓜1个相克食物 麻蚶子2斤左右香菜若干相克食物油少许

食材用料 素鸡一根 细辣椒面少许孜然粉少许孜然素鸡的做法1.素鸡一根2.素鸡切片不要太薄3.锅中放油烧热（七八成热）4.放入切好的

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料面粉200克猪肉200克相克食物豆角200克相克食物 葱姜适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻红糖：健脾、益气、补血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料莲藕两节相克食物糯米半

健康功效 糙米：富含碳水化合物、富含锰食材用料糙米200克相克食物 水玄米茶的做法1.糙米200克，也叫灿米、硬梗稻，这种米所含油