食材用料 中筋面粉150克 转化糖浆110克 莲蓉馅450克 枧水4克食用油35克 蛋液适量广式莲蓉月饼的做法1.面粉，转化糖浆，枧水，食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆1个相克食物 蒜瓣4个葱适量相克食物辣椒3个相克食物油适量

食材用料 冰鲜鱿鱼须1斤洋葱半斤相克食物 青红椒，西兰花，生姜适量 盐，鸡精，十三香适量 豪油，老抽，胡椒粉适量铁板鱿鱼须的

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝酱油：升压、补血、护齿食材用料虾500g相克食物葱2根相克食物蒜3掰相克食物料酒适量酱油适量

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 牛里脊

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料糯米100克相克食物 瘦猪

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花椒适量葱白少许 蒜片少许八角一个姜适量相克食物食

食材用料 绿豆淀粉70克 水600克绿豆凉粉的做法1.70克绿豆淀粉加150克水搅拌均匀。2.锅里放450克水，烧开，慢慢倒入淀粉水，用打

食材用料地瓜1个相克食物白糖30克相克食物油适量拔丝地瓜的做法1.地瓜洗干净去皮。2.将地瓜切成滚刀块。3.锅中放入油将地瓜倒入

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料火腿相克食物黄瓜相克食

豆腐西施杨七巧第1集剧情介绍　　豆腐西施杨七巧拾到女婴　　杨七巧是村里远近闻名的豆腐西施，许多村人经常购买杨七巧的豆腐，

健康功效 百合：安神、清心、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干银耳15g百合5g相克食物西米30g冰糖少许相克食物干桂圆三

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料豆角300g相克食物鸡蛋3

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料 尖椒六个花生油适

食材用料 黄面团～南瓜适量面粉180克糖10克相克食物 酵母2克 白面团～面粉180克 水适量糖10了相克食物 酵母2克蔬菜馒头的做法1.

健康功效 牛油果：活血化瘀生菜：安神、清热、促进生长、发育鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料牛油果2个生菜适量相克食物 小番

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料羊排600多克冬瓜300克相克食物姜20克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 蚬子一斤韭菜300克相克食物油适量 盐适量蚝油适量韭菜炒蚬肉的做法1.蚬子洗干净，泡一

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉300克 新鲜茶树

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡胸肉2块 大葱段4段 姜片6片

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料莲子相克食物枸杞相克食物大米相克食物鲜莲子枸杞粥

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜相克食物 挖球器西瓜球的做法1.从冰箱取出的西瓜一分为二，准备挖球器。2.用挖