健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豆角80克相克食物鸡蛋两个相克食物油适量 盐适

健康功效 当归：补血、活血、润燥花椒：温中、止泻、止痛猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 土鸡1000g 沙参干80g当

食材用料海底椰10克花胶25克乌鸡100克相克食物 清水适量海底椰花胶乌鸡汤的做法1.花胶提前用清水浸泡六小时以上2.花胶洗净切成小

食材用料 水油皮:猪油100克 水油皮:水70克 水油皮:普通面粉220克 油酥皮:普通面粉200克 油酥皮:猪油150克 水油皮:白糖20克 馅:红

食材用料 胖头鱼1500g 剁椒130g 番茄沙司150g 姜末40g 蒜末100g醋5ml相克食物 盐5g糖8g相克食物 白胡椒粉5g料酒10ml淀粉30g番茄

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料蛤蜊500克相克食物 姜片适量

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝孜然：理气、止痛、调中食材用料虾100g相克食物孜然适量 盐少许油少许孜然虾的做法1.材料准备

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉750克香菇10克相克食

食材用料 主料： 牛膝15克 黑豆150克 杜仲15克 鸡爪100克 辅料： 枣（干）15克牛膝杜仲汤的做法1.用原只鸡或有新鲜鸡脚煲成汤。2

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料鲈鱼一条相克食物毛豆大半碗相克食物 盐适量料酒适量姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡蛋2个相克食物土豆2个相克食物面粉150克白糖少许相

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃木耳：润肺止咳、补气、止血豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料金针菇相克食物木耳相克食

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血牛蒡：疏风、清热解毒、祛斑食材用料黑豆相克食物牛蒡相克食物 老母鸡 盐牛蒡黑豆煲鸡汤的做法1

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛肉4两相克食物 青红椒6

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉300克黄油110克 色拉油50克 盐2克 豆沙馅适量 青果少许 蛋白1

食材用料 面糊原料配比面粉100克 生粉20克 海虾米5克黑芝麻5克相克食物白糖5克相克食物 盐2克 酵母1克 泡打粉1克 低温水250克麻

食材用料 高筋面270g黄油40g糖70g相克食物 盐一勺 酵母粉4g 水适量黄油面包的做法1.除黄油以外的材料都倒入盆中，和匀2.和好后放

食材用料莲藕相克食物 瘦猪肉小葱适量相克食物 香炸粉适量 盐少许 调味料适量 生抽适量炸藕饼的做法1.香炸粉加油、水按使用说明

食材用料 小土豆适量 姜末适量 葱花适量 辣椒粉适量 蒜末适量 孜然粒适量香辣烤土豆的做法1.先上成品图2.再看看小土豆的原型，本

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 干挂面80克鸡蛋一个相克食物蒜一瓣相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料糖100g相克食物 炼奶160g 水180g 低筋面粉100g蜂蜜10g相克食物 色拉油120g鸡

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀黄豆：导滞、健脾、利水食材用料鸡爪6个相克食