健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料腊肠1根相克食物 干笋50克 美人椒3个 蒜仔6个葱2根相克食物姜4片相克食物油80

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米100克相克食物胡萝卜适量相克食物 鸡毛菜适量香菇2个相克食物青菜香菇粥的做

健康功效 八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪五花肉300克 红腐乳三块 葱段适量 姜片适量八角适量

　　网红始祖沉珂结婚照曝光 老公及女儿照片曝光家庭背景显赫　　十年过去了，当年非主流的沉珂已经成为人妇，据沉珂微博介绍，

食材用料白饭适量相克食物 猪肉片150克紫苏叶3片相克食物绍兴酒1匙 腌梅子3颗 腌梅子的汁1大匙酱油1大匙糖1大匙相克食物 白芝麻

食材用料虾仁约2磅相克食物 肥肉1小块 嫩豆腐1盒 蛋白4个 盐、胡椒粉、麻油各适量 冬菇丝、红萝卜丝少许 芥兰花菜约一碗琵琶豆腐

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料芦笋400克相克食物猪肉100克相克食物 胡萝卜、大蒜适量

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 猪大肠头400g 咸菜50g 姜丝140g 葱段10g辣椒1根相克食物 米豆酱1.5大匙柠檬1个相

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 中等大小土豆番茄相克食物 野山椒香葱相克食物 泡野山椒的水番茄

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料丝瓜一

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力墨鱼：补心、滋阴、护肝食材用料大米相克食物海虾墨鱼

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉85g鸡蛋5个相克食物 色拉油40g牛奶40g相克食物 白

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料 墨鱼干2尾 冷冻澎湖海菜1盒约300g蛤蜊约半斤相克食物 姜丝少许枸杞少许相克食物葱1根

食材用料 中筋面粉500g 全麦面粉100g 全麦胚芽20g 红麹粉10g 酵母6g 沙拉油15g糖45g相克食物 水300g 老面200g 酸菜400g豆皮200g

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 鲜奶油200 奥利奥饼干1包牛奶一包相克食物砂糖20相克食物奥利奥冰盒蛋糕的做法1.鲜奶油和砂

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿食

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 陈村

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料米饭两碗相克食物胡萝卜1根相克食物黄

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热百合：安神、清心、润肺食材用料绿豆1杯相克食物百合1把相克食物冰糖适量相克食物 水适量百合绿

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 秋葵半斤蒜头适量相克食物 生抽适量醋适量相克食物芝麻油适量油适量凉拌秋葵的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管醋：消食积、解毒、补血食材用料 小排肋

食材用料 底筋面粉500g糖100g相克食物 泡打粉10g 依仕5g大白菜500g相克食物 肉碎200g 白芝麻适量 葱花适量 盐适量 鸡粉适量 蒜油