健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄花菜30克相克食物腐竹60克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高劲面粉250克 广东菜心2颗鸡蛋1颗相克食物 小葱花适量 鸡骨头适量 鸡粉2汤

食材用料 鸽子两只西洋参10克相克食物红枣8颗相克食物 干百合适量桂圆6颗相克食物枸杞适量相克食物 姜片五片 盐少许炖鸽子汤的做

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮 盐，八角皮冻的做法1.肉皮，洗净，过水去肥肉，切丝2.下入沸水加入八角！熬啊熬，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉20克左右鸡蛋两个相克食物香油适量鸡蛋白汤的做法1.锅中放入水煮沸。2.

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料玉米一个相克食物番茄一个相克食物 姜片少许黄酒少

食材用料 发面团葱相克食物 色拉油花卷的做法1.下面就由我四岁的儿子给大家演示。先把发好的面擀成大面片。2.擀好的面片上均匀抹

食材用料面粉500克 苔条50克喜欢的可多加 盐5克油50克 泡打粉10克鸡蛋2个相克食物苔条麻花的做法1.全部材料，苔条剪碎，越碎越好

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料排骨相克食物豆腐相克食物午餐的做法1.糖醋排骨2.麻婆豆腐

食材用料 生鸡手10个大料两粒葱一段相克食物桂皮一片 辣椒丝少许 白酒一汤勺白糖三勺相克食物 生抽 老抽 盐高压锅红烧鸡手的做法

食材用料 鸡肠600克 葱姜蒜适量 干红辣椒两个 盐适量 鸡精适量蚝油适量米酒适量相克食物蚝油炒鸡肠的做法1.鸡肠边上的油刮掉并加

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 盐适量韭菜1小把相克食物 剩下米饭一碗虾仁适量相克

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉丝 拉皮 芝麻酱木耳相克

食材用料 玉米麵200g 泡打粉4g 蘇打粉2g 熟花生碎40g糖40g相克食物 45g色拉油45g 雞蛋1个玉米面花生桃酥的做法1.先將各種粉类連

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 高筋面400g牛奶140ml相克食

健康功效 花豆：改善血液循环、护肝、增强免疫力大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料花豆300g相克食物大米400g相克食物 水适量

食材用料面粉适量 植物油适量饼皮制作的做法1.和面：将适量面粉用开水烫一半，用冷水和一半，揉成光滑的面团。2.盖上湿毛巾饧上

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌金针菇：补肝、抗癌、益肠胃木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料彩椒适量金针菇半

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒苹果：除烦、养胃、生津食材用料圣女果3个相克食物黄瓜半个相克食物苹果半个相克食物 果盘1个

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉150g 酸菜适量 卤腐半块 卤腐汁适量料酒适量酱油适量卤

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血娃娃菜：除烦、利水、清热醋：消食积、解毒、补血食材用料带鱼500克相克食物娃娃菜1棵相克食物

食材用料面粉半碗 红豆沙馅半碗 清水适量红豆沙卷饼的做法1.面粉中加入适量清水，揉成面团，分成两份，分别用擀面杖擀成平底锅大