健康功效 藕：止泻、健脾、生肌杏鲍菇：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料藕1个相克食物杏鲍菇1个香

食材用料糯米粉适量 冰片糖适量 开水适量糖糍粑的做法1.先准备好糯米粉和冰片糖2.取适量糯米粉加开水搅拌 多次少加，揉成大面团

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆4个相克食物葱1段相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿土豆：和胃、解毒、消肿食材用料茄子一个相克食物土豆一个相克食物油适量胡萝卜半个相克食物辣

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀红萝卜：活血化瘀木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料豆角半斤左右相克食物红萝卜半段木

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯适量相克食物白糖适量相克食物牛奶一点点相克

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡肉500克相克食物白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克 无糖

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 新鲜里脊肉适量 碗豆适量 火腿肠一根胡萝

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鸡胸肉1片彩椒适量 盐适量花椒粉适量 鸡精适量料酒适量淀粉适量葱适量相

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料蛤蜊小半碗相克食物冬瓜三两相克食物油

健康功效 草菇：解暑、清热、益气土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 精五花肉2斤草菇1斤相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 湿河粉180克 豆芽适量葱一根相克食物 剁椒适量鸡蛋一个相克食物 盐适量 植

食材用料 红萝卜半个两个人的量面粉面粉半碗多白糖白糖我是加了3勺子，相克食物 红枣子一颗 芹菜叶一片红萝卜煎饼的做法1.红萝卜

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大头鲢鱼断500克 鲜姜一小块 鲜红辣椒半个葱两根相克食物 盐适量味精适量相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1个相克食物 棒骨1根葱白1根姜4,5片相克食物枸杞10几个相克食物白萝卜棒骨煲

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆一个相克食物圆葱半

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物

健康功效 火龙果：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料火龙果1个相克食物苹果1

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻牛奶：富含蛋白质食材用料草莓7~8颗相克食物牛奶一杯大约200克相克食物糖一茶匙相克食物草莓奶

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料小白菜一把相克食物虾米一抓相克食

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料茶树菇100g相克食物 猪颈肉100g蒜几瓣相克食物 盐少许酱油少