健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅400克相克食物酱油20克姜10克相克食物 盐10克酱油鸡翅的做法1.挑选鸡翅，冻鸡

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料黄豆芽400克相克食物 小米椒1个 葱姜蒜适量食用油适量 生抽适量 十三香

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 白罗卜1小块 两色胡罗卜各1小块葱半根相克食物蒜

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血料酒：活血化瘀食材用料面粉 猪肉馅白菜相克食物木耳相克食物

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅4个相克食物 烧烤酱适量 盐适量香煎鸡翅的做法1.鸡翅先划开2.我用的是亨氏的烧

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆适量相克食物 盐少许 内脂少许香油少许 生抽少许 榨菜，蒜末，韭菜少许山西美食系

健康功效 雪蛤：补肺、行水消肿、滋肾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料雪蛤适量枸杞适量相克食物红枣适量相克食物 老冰糖

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中八角：理气、止痛、温阳食材用料草鱼一条相克食物八角2颗 葱姜蒜适量 生抽适量料酒适量米醋

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 波菜一把南瓜一块相克食物

健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃花椒：温中、止泻、止痛食材用料鳊鱼1条 姜丝少许 葱丝少许 盐适量蚝油3勺 料油3勺茴香2个花

健康功效 鱼腥草：清热解毒、排脓、辅助降血压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 半肥瘦肉丝150g鱼腥草1把青椒1个相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐一块相克食物 肉沫适量 胡萝卜，辣椒适量鸡蛋一个相克

食材用料 面条菜 肉馅面粉油蚝油 盐 水饺料酱油面条菜水饺的做法1.面条菜择好，洗净2.面粉加水和成面团3.肉剁成泥。用油。盐，蚝

食材用料包菜1个相克食物干辣椒几个相克食物蒜1个相克食物炒包菜的做法1.一颗蒜，干辣椒几个，包菜切好2.热锅，放入蒜，闻到蒜香

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料茼蒿二斤相克食物猪肉

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 蒜心半斤腊肠四条相克食物 水（煮腊肠用）适量 盐适量花生油适量

食材用料 鲜山楂500克 小樱桃200克冰糖200克相克食物冰糖山楂小樱桃的做法1.山楂买回来洗净！2.用刀子从中间切开，把果核取出来

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉400克牛肉300克相

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗30粒相克食物莲藕1个相克食物 黑加仑一把 土冰糖60克银耳1朵相克食物 水1000毫升板

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 杂菜（胡萝卜豌豆玉米）若干番茄2个相克食物 已经已经煮好的米饭1碗鸡蛋2个

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 青皮萝卜1个 红皮萝卜1个 自制剁辣椒适量 盐15g白糖20g相克食物米醋15g相克食