食材用料 粉300g 酸菜适量油适量蒜苗两根相克食物辣椒两个相克食物蒜两瓣相克食物鸡蛋一个相克食物 生抽一勺 盐适量 鸡精少许酸

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨适量相克食物蒜4粒相克食

食材用料白糖50g相克食物 玉米油少许 白开水一小碗炒糖色的做法1.准备材料糖和开水2.锅坐热放少许油3.用是手放油锅上方感觉微热

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝酱油：升压、补血、护齿食材用料虾300克相克食物油适量蒜3瓣相克食物酱油一汤勺香油适量葱一

狗肉，味道醇厚，芳香四溢，有的地方也叫香肉，与羊肉同为冬令进补的佳品。狗肉除含有丰富的蛋白质和脂肪外，还含有维生素A、维

山杏主要分布在华北、东北和山东、河南、四川、陕西等地。果实扁球形，两侧扁，果肉薄而干燥，熟时开裂，味酸涩，不能吃。核易与

肉苁蓉性温，是一种常用的中草药。别名又叫大芸、金笋。【营养价值】肉苁蓉富含多种维生素和矿物质。【功效作用】肉苁蓉性温，味

【别名】蕉果。【注解】香蕉果实长而弯，果肉软，味道香甜，香蕉是岭南四大名果之一，在中国已有2000多年的历史，梅花点香蕉皮色

【别名】园荽、香菜、胡荽。【注解】芫荽是伞形科一年生草本植物芫荽的全草，营养丰富。原产地中海沿岸，常以嫩叶作调料蔬菜食用

食材用料 核桃仁适量白糖40g相克食物油3勺 水3勺琥珀核桃的做法1.纸皮核桃备用2.剥出核桃仁（不用纠结剥不出完整的核桃仁因为小

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肉适量萝卜1个相克食物生姜相克食物 盐 鸡精大蒜4瓣相克食物香菜相克食物白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料艾草半斤鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量 清水适量甜艾草煮鸡蛋的做法1.甜艾

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西兰花相克食物胡萝

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1个相克食物面粉适量 盐2勺自制南瓜蝴蝶面的做法1.南瓜一个2.去皮、皮籽、

食材用料 德芙巧克力2块 水果干若干 干果若干巧克力的做法1.准备好自己喜欢的食材，喜欢口味的巧克力2.所有食材弄碎3.巧克力隔水

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 水蜜桃2斤 新鲜百合一颗冰糖适量相克食物 水适量水蜜桃百合糖水的做法1.准备食材

食材用料 剩饭1碗酱油适量 火腿肠1根黄瓜半根相克食物香葱1根相克食物 盐适量油适量酱油炒饭的做法1.火腿肠、黄瓜切丁，香葱切碎

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾半斤相克食物洋葱一个相克食物 青红椒3-4片木耳3片相克食物葱适量相克食物姜适量相

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料猪肝相克食

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 水蜜桃2个冰糖适量相克食物冰糖桃子的做法1.桃子，冰糖备用2.将桃子表面撒适量盐

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鸡肉半边相克食物红枣10个相克食物 姜片适量白糖适

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料乌鸡500克相克食物虫草花60克红枣10颗相克食物枸杞适