健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青菜1颗相克食物葱头1个相克食物胡萝卜半

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 大苹果一个银

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 玉米面 白面粉芹菜相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 日本南瓜半个 咸蛋黄3个料酒少量 盐少量蛋黄南瓜的做法1.准备材料2.咸蛋黄加少量料酒隔水蒸十

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜1个相克食物 蜜豆适量白糖适量相克食物南

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料 高筋面粉150g牛奶80g相克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生150克相克食物花椒适量干辣

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉少点相克食物香菜

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜500克相克食物面粉250克 虾干25克葱10克相克食物花椒粉3克 盐10克香油适量油

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶相克食物 纱布 柠檬汁 盐自制奶酪的做法1.把牛奶全部倒入奶锅,中火煮至微微沸腾,大概7-8

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 白面一块土豆1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉230克全麦

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料 白鲨牌肠粉专用粉200克菠菜适量相克食物 水500克 腌制好的瘦肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉250g糖50g相克食物 泡打粉2g小苏打2g 色拉油30g鸡蛋1个相克食物 盐少许

食材用料 牛大骨，牛肉牛骨，牛肉适量 八角，花椒，姜，葱，蒜苗，香菜，萝卜，根据个人口味适量牛骨拉面的做法1.牛肉牛骨洗干净

健康功效 雪里蕻：消食积、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料雪里蕻（新鲜的小萝卜樱）相克食物 豆面葱相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄瓜10斤相克食物白糖一斤相克食物蒜0.5斤相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 中粉或低粉

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料猪大肠①串 姜～蒜适量醋半碗相克食物酸醋猪大肠的做法1.蒜拍扁～姜切丝，

食材用料 咸鸭半只芹菜适量相克食物姜适量相克食物咸鸭烧芹菜的做法1.锅热油加入姜丝爆香。2.加入剁好的鸭块翻炒。加入适量的糖

健康功效 茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子适量相克食物 盐巴适量酱油适量 葱花适量 蒜蓉适量香酥茄子

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 老鸭一只枸杞10克相克食物姜一