健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆4-5相克食物油适量 盐，味精适量 辣子面，花椒面适量小葱适量相克食物干炸土豆的做

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司三片西红

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 白燕窝10g银

健康功效 八角：理气、止痛、温阳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小芋头500g 墨鱼干80g油适量生姜三片相克食物 尖椒四

食材用料 白凉粉30克 菊花茶水100克 干菊花花瓣适量 水500克白砂糖40克相克食物菊花味果冻的做法1.先泡菊花茶要浓一点的2.用锅把

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料非洲鲫鱼1条金针菇2两相克食物白萝卜1小段相克食物 生

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料 花螺300克藕250克相克食物 姜末若干 葱沫若干 蒜末若干 郫县豆瓣酱适量香菜少许相克食物

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 面筋2个 肉一点豆瓣酱适量相克食物 香辣酱适量小葱两根相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒海带：软坚、化痰、消痰蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料豆腐相克食物海带相克食物蛤蜊相克

食材用料 旺仔牛奶4听装 发酵菌粉3克旺仔酸奶的做法1.准备4听旺仔牛奶和2包菌粉。2.在酸奶机内锅中放入热水盖上盖子。3.在锅中放

食材用料圣女果数个相克食物奶油适量 绿色蔬菜适量苹果少许相克食物胡萝卜少许相克食物 茄子皮少许圣女果郁金香～母爱版的做法1.

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄油180g牛奶220g相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低粉100克 黑巧克力100

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉三个相克食物 番茄沙司适量冰香蕉的做法1.准备食材2.剥去外皮，切去俩头，把中间部

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津葡萄：利水、补气、补血食材用料 冰淇淋3球 七彩巧克力条适量 棉花糖适量 巧克力酱适量 夹

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物香油一勺 盐5克小葱适量相克食物醋2一3滴相克食物蒸鸡蛋的做

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物面粉适量鸡蛋2个相克食物油适量葱适量相克食物青辣椒适量相克食物料酒

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大骨一根白萝卜一根相克食物姜一块相克食物 细

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料猪大肠3斤半 盐半包教大家如何清洗猪大肠的做法1.买了新鲜的猪大肠2.将猪

食材用料 荷兰豆150克 油适量 盐适量 水适量 泡发木耳10朵 莲藕1小节 红萝卜1个 鸡粉适量 蒜蓉适量 水淀粉适量时蔬小炒的做法1.