健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡小半只冬瓜200g相克食物香

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆200克相克食物 琼脂3克豆花的做法1.把黄豆提前泡六小时以上2.泡好后放入豆浆机，加

健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝食材用料河蟹三斤相克食物大葱三根相克食物姜三两相克食物清蒸小河蟹的做法1

食材用料 干百合90g 干莲子120g薏仁120g相克食物红糖120g左右相克食物 清水适量百合莲子红糖水的做法1.取干百合90克，薏仁，干莲

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克牛奶1

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料羊肉150克相克食物洋葱半块相克食物 红辣椒1个青辣椒1

食材用料 普通面粉300克 酵母粉3克 红曲米粉2克 温水150克白糖5克相克食物彩色玫瑰花馒头的做法1.将面粉，白糖酵母粉，红曲米粉

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料乌贼2只相克食物姜2片相克食物葱1支相克食物小黄瓜5

日剧血之辙基本信息　　日剧名：《血之辙》　　又名：血的辙　　集数：4集　　原作：相场英雄　　编剧：篠崎絵里子　　导演：小

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌花椒：温中、止泻、止痛食材用料 草鱼头1个彩椒2个葱适量相克食物姜适量相克食物蒜

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶85克相克食物鸡蛋一个（去皮约50克）相克食物 淡奶油80

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料虾仁适量相克食物西葫芦1个相克食物胡萝卜少许

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料猪骨500克桂圆4颗相克食物莲子10克相克食物玉米一棒相克食物 香叶一片八角一瓣姜两片相

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米适量相克食物 辽参1个 葱姜丝适量 盐少许 白胡椒粉少许香油少许枸杞子少许相克食物

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料竹笋500克相克食物咸肉250克 葱姜蒜各10克肉

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆半碗相克食物 焖烧杯一个白糖适量相克食物保温

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量 红心火龙果半个韭菜适量相克食物鸡蛋四个相

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨相克食物 窝笋大料八角花椒料酒 老

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 高筋面粉250克 牛奶＋1个鸡蛋150克 酵母3克 奶粉10克 植物油10

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 白菜帮300克 剁椒酱一大勺 盐半勺 生抽一小勺水淀粉两小勺糖半勺相克食物醋一小勺相克