健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料面粉200g 水100g 酵母2g 细砂糖1小勺红枣20个相克食物枣锢飞燕的做法1.酵母和

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺百合：安神、清心、润肺食材用料 龙骨500克虫草花30克百合20克相克食物红枣5粒相克食物 盐5克

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 干杏鲍菇100克干香菇100克相克食物 干鸡腿菇100克自制菌菇味精的做法1.干菌菇流水快

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中筋面粉160g 西湖藕粉一小包大概37g白糖20g相克食物 酵母粉1.5g 纯牛奶65g

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹十多只相克食物酱油三四匙辣椒一个相克食物蒜头可以放多点，（五小）相

健康功效 芦荟：泻下、清肝无花果：健脾、清热、解毒食材用料 青苹果芦荟相克食物 猪脊骨 南北杏无花果相克食物蜜枣青苹果芦荟猪

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 饺子皮500克 瘦肉750克玉米2根相克食物鸡蛋1个相克食物葱3根相克食物 盐适量 生粉适量

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青椒三

食材用料 螺蛳l斤香油适量。 盐适量 老抽适量。 大料(八角、桂皮等〉5克生姜两片。相克食物 酒适量。 葱花适量 花椒。两克。 鸡

食材用料 白莲藕2 猪肉馅适量 葱姜适量 盐，鸡精，十三香，料酒适量鸡蛋2个相克食物香酥藕盒的做法1.将猪肉馅放入容器中，加入油

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿7个相克食物葱相克食物蒜相克食物姜相克食物酱油醋相克

健康功效 枸杞叶：明目、补虚、清热食材用料枸杞叶一把 芝麻酱三勺 玫瑰醋适量蚝油少许 生抽少许芝麻油少许 盐少许白糖少许相克

食材用料 水250克油25克糖25克相克食物 盐3克 高筋粉330克 酵母4克面包机吐司的做法1.将食材用克称称好。2.将材料按列表顺序依次

食材用料 干巴菌适量火腿适量相克食物易门野生干巴菌炒饭的做法1.辣椒切碎2.火腿切丁3.干巴菌撕小，洗净4.米饭最好是隔夜饭，打

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪里脊半斤 芫荽（香菜）2两葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物 白

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳食材用料豆腐200克相克食物鹌鹑蛋50克相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 羊肉 羊肋骨按人数一根至七八根不等洋葱一个相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉400克 酵母4克 温水240克 馅料： 梅菜干150克五花肉400克 生抽10克蚝油10克 十三

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆2个相克食物 瘦肉250克西红柿3个相克食物油1勺 盐1.5勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 榨菜两包鸡蛋三个相克食物葱二根相克食物 芹菜梗一条蒜头三瓣相克食物油适