健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料 剩米饭一碗鸡蛋两个相克食物卷心菜少许相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡葱相克食物姜相克食物蒜相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋3个相克食物 玉米油20g牛奶70g相克食物白砂糖45g相克食

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 面条450克蒜苔300克相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 剩饼适量圆白菜半颗相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物

健康功效 哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料哈密瓜1/4块相克食物木瓜1/4块相克食物 纯净水或凉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 剔骨熟牛蹄500克土豆1个（300克）相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白糖相克食物醋相克食物 石花草海底石花的做法1.把石花草洗干净，放入锅中2.加

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳半个相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料猪排一块胡萝卜三片相克食物西兰花三朵相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉60克 高筋面粉340克 奶粉24

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡头10个土豆150克相

食材用料面粉适量 韭菜，盐适量蝴蝶面的做法1.首先将韭菜榨汁，留汁和面2.用保鲜膜盖住，醒半小时，即可做成你想要的样子。3.也

食材用料面粉500克 水300克 发酵粉5-6克 盐少许油少许芝麻适量相克食物鸡蛋一个相克食物发面千层饼的做法1.水面粉发酵粉放入面包

健康功效 米饭：活血化瘀牛油果：活血化瘀鳗鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料米饭相克食物 寿司醋 三文鱼子 多春鱼子 海

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪脚一个相克食物鸡蛋随

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苋菜：清热、解毒、促进生长、发育胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉50g鸡蛋

食材用料 土司1片香蕉半根相克食物草莓4个相克食物黄油3克 巧克力酱8g 炼乳7g草莓香蕉土司的做法1.烤箱预热，准备好食材。2.将草

食材用料 肉片、油菜肉片150克、油菜四颗 油、盐、姜、豆瓣酱；味极鲜适量肉片炒油菜的做法1.用料。2.油菜用水洗干净，用手掰开

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 卤猪耳朵黄瓜相克食物香