健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜适量相克食物 猪大骨一根 盐适量 葱，姜适量白萝卜大骨汤的做法1.萝卜准备好

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料虾仁适量相克食物韭菜适量相克食物料酒少许 盐少许 生粉少许姜

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质韭菜：温中、补肾、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料鱿鱼1条（400克）相克食

食材用料 小墨鱼一斤 姜葱蒜适量 酱油糖胡椒粉鸡精适量香爆小墨鱼的做法1.把小墨鱼的墨胆掐掉，洗干净。煮开水，放进小墨鱼焯水

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血食材用料苹果一个相克食物冰糖一块相克食物砂糖适量相克食物杨梅两斤相克食物柠檬一个相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒橙皮：健脾、化痰、行气食材用料鱼头1个豆腐200克相克食物橙皮1片枸杞6粒相克食物葱1棵相克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 新鲜羊蹄子4-5个 黑胡椒粉适量 盐

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜相克食物面粉白糖相克食物非油炸南瓜饼的做法1.南瓜洗净切片，放到盘子里

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 辣白菜200克豆腐1块相克食物 脊骨400克香菜2棵相克

食材用料 鲜花椒叶适量鸡蛋适量相克食物面粉适量淀粉适量 盐适量 葱花适量醋适量相克食物 辣椒面适量香油适量花椒叶两吃的做法1.

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 千叶豆腐适量葱适量相克食物姜适量相克食物酱油适量料酒适量糖适量相克食物醋适量相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻绿豆：暖肝、利水、清热食材用料糯米适量相克食物绿豆适量相克食物桂圆适量相克食物红

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料紫甘蓝适量相克食物 甜玉米粒25克黄

食材用料 水油皮:猪油25克糖25克相克食物 水60克 低筋面粉125克 油酥:猪油63克 低筋面粉125克 馅料: 紫薯莲蓉适量紫薯莲蓉月饼的

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 水面1斤 橄榄油20克黄瓜半根相克食物红椒1个小葱少许相克食物大蒜少许相克食

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料 黄心大白菜200g 年糕1条猪里脊肉300g相克食物食用油少许料酒适量 猪油（可不放）

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料 虎皮青椒750g 肉胶250g酱油5克葱相克食物姜相克食物

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料大枣200克相克食物糯米80克相克食物 热水适量冰糖

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 科尔沁牛腩500克番茄3个相克食物番茄酱适量相克食物 冰糖粉少许

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉200克鹌鹑蛋15颗左