健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨300克相克食物 挂面100克 小油菜50克圣女果俩个相克食物 鸡蛋一个一个小葱一根相克

食材用料 鸡肚160克 玉米油适量 红辣椒少许麻椒少许 盐适量 葱末少许 生抽生抽蚝油少许花椒粉少许麻辣鸡肚的做法1.鸡肚里外洗净

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血山药：止泻、健脾、补肺土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸭腿一个山药一根相克食物土豆一个相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉300克姜50克相克食物 李锦记卤水汁1份 纯净

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉250克 雪菜50克 红辣椒1个 姜丝适量糖1勺相克食物葱适量相克食物蒜适量相克食物酱

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜1根相克食物鸡蛋2个相克食物 葱花少

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物鸡蛋1个相克食物面粉1勺 盐适量花椒

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 翻糖糕200g 天然色素几种颜色 低筋粉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡翅根500克土豆三个相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菜：健胃、透疹、增强免疫力山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料牛肉500克相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两个相克食物蒜头适量相克食物 肉末适量 盐同上 水同上酱油可要可不要家常炒茄子的

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷食材用料面粉油鱼丸 熟玉米粒 披萨酱 沙拉酱鱼丸玉米披萨的做法1.正常和面2.烤盘刷油、面

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶1盒相克食物 奥利奥随意 薄荷草1小颗奥利奥盆栽（简易版）的做法1.我选用的是纯甄酸奶，大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料紫苏叶少许相克

健康功效 芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气食材用料芸豆120克相克食物面粉适量食用油适量 盐少许炸芸豆的做法1.芸豆洗干净切段。2

食材用料花馍馍的做法1.面粉和酵母放入容器2.缓慢加入水搅拌成絮状3.揉成光滑面团盖湿布放温暖处发酵至2.5倍大4.发好后用手指蘸

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料苦瓜半根（100克）相克食物南瓜一块（80克）相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉半斤相克食物芹菜一把相克食物 剁椒

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料白萝卜适量相克食物基围虾适量 盐少许胡椒粉少