健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物油适量 酸菜一颗青豆50克相克食物葱两根相克食物鸡蛋一个相克食物 鸡精适量 盐

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料橘子5个冰糖适量相克食物 水适量 盐少许糖水橘子罐头的做法1.新鲜橘子，冰糖，盐备

食材用料 花膠2個 豬骨4快 瑤柱4個白菜半個相克食物香菇一個相克食物 螺兩個 精華火腿一小塊花膠湯的做法1.泡水2.洗淨3.泡6個小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料鸡蛋三个相克食物胡萝卜200

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料苦瓜1根相克食物香蕉1根相克食物 糖桂花适量 冰块适量 盐适量油

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭腿两条 鲍鱼干一小碟海米一小碗相克食物 高汤 大葱

健康功效 八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料八角酱油料酒一点点 鸡爪鸡翅适量花椒葱相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶110c.c相克食物 水100c.c.用量视面团情形加 细砂糖12g 快发速酵母1又1/2小匙 植物油25g

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2相克食物 椰奶1碗白糖少量相克食物椰奶

食材用料莲藕2节相克食物 猪筒骨350克花生米适量相克食物 盐适量莲藕汤的做法1.准备好图中材料。2.花生米提前用冷水浸泡一会儿。

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料 腊羊肉一大块胡萝

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰食材用料大米一把相克食

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料金针菇300克相克食物

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料羊肉适量相克食物面粉适量 红薯粉2汤勺 大麦

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络冬瓜：化痰、利水、清热红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料鲫鱼1条相克食物冬瓜适量相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋3个相克食物胡萝卜适量相克食物 盐适

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料鲍鱼2个相克食物莲子18克相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料洋葱1个相克食物羊肉200克相克食物青椒1个相克食物姜一

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰芋头：补虚、健脾、解毒食材用料红薯2个相克食物芋头适量相克食物面粉适量油适量薯芋