健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 瘦肉1块玉米适量相克食物大米粥适量 盐，酱油，花生油，姜适量葱适量相克食物玉米瘦肉

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉500克相克食

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料猪蹄一只相克食物木瓜一个相克食物草果一个生姜五片相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉200克相克食物青椒半个相克食物红椒半个木耳5朵相克食物胡

食材用料 中种：南瓜130克 高筋面粉150克糖10克相克食物 酵母3克 高筋面粉110克糖30克相克食物 盐3克黄油25克牛奶20克相克食物奶

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾食材用料红豆四分一杯相克食物黑米四分一杯相克食物 清水刻度0.5红

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 火腿肠180克冬瓜500克相克食物姜小块相克食物 盐适

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料猪里脊肉1条相克食物鸭蛋3个相克食物小

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环草莓：暖肝、补肝、止泻黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料

食材用料 鳗鱼干1斤 红辣椒1个 绿辣椒1个 姜片少许蒜6瓣相克食物油少许 盐1小勺料酒少许 耗油少许香辣鳗鱼的做法1.准备好鳗鱼干

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料槐花相克

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪500g相克食物 泡菜水三勺 鲜花椒适量 小米

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血蕨菜：富含胡萝卜素、解疮毒、活血化瘀绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料牛肉250克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鲜虾鸡蛋相克食物姜相克食

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料西米适量 清水适量 槟榔芋半个苹果1个相克食物 椰汁1盒芋头苹果西米露的做法1.在锅内倒

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素腊肉：保护神经系统、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料冬笋400克相克

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料皮蛋2个相克食物香油酱油醋相克食物 辣椒酱酸辣松花蛋的做法1.准备好两个皮蛋2.皮蛋剥

食材用料 家腌酸菜300克 猪五花肉200克 粉条1小把 玉米油2汤匙花椒粉少许 生抽少许蚝油少许 盐适量 葱末少许 蒜末少许 香菜末少

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 西红柿青椒西红柿1个相克食物辣椒1个相克食物 盐适量油适量 个人爱好爱吃大蒜的可以加

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬5片相克食物蜂蜜半勺相克食物 凉开水适量 盐适量简易柠檬蜂蜜水的做法1.柠檬用