健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红椒：温中、开胃、消食食材用料毛豆适量相克食物鸡蛋2个

健康功效 乌骨鸡：补肝肾、清虚热、扩张血管八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料乌骨鸡相克食物 姜蒜辣椒相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 韭苔150克 肉100克青椒三个相克食物 生抽少许 盐少许 鸡精少许韭苔滑肉片

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄豆45克相克食物 猪尾1条胡萝卜1条相克食物姜3片相

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料草莓适量相克食物冰糖适量相克食物草莓果酱的做法1.草莓去

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉140g 低筋面粉60g 酵母5g白糖15g相克食物 盐3g鸡蛋1个相克食物 新

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 虎皮椒4个 肉500克韭菜200克相克食物油15克 盐3克酱油5克姜适

食材用料糯米粉 菠菜汁 糖桂花 水适量桂花翡翠珍珠小圆子的做法1.糯米粉分别活成两个面团，一个用菠菜汁，另一个用清水合成白色

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西兰花：和胃、补脾、强筋骨西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料牛肉3片相克食物油适量孜

食材用料 红辣椒1斤大蒜半个相克食物 盐适量 高度白酒一勺 玻璃瓶2个自制蒜蓉辣椒酱的做法1.红辣椒冼净沥干，2.把辣椒去柄剥碎、

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 圆南瓜1个大米适量相克食物油适量 盐适量 耗油适量洋葱适量相克食物腊肠一条相

食材用料 粘米粉130g 薯粉600g糖250g相克食物 班兰叶2片 椰浆1000g 水300ml 色素4瓶娘惹九层糕的做法1.粘米粉130g+薯粉600g过筛2

食材用料 低筋面粉 枧水 蛋黄 糖浆食用油 白莲蓉馅第一次做的月饼的做法1.160克糖浆加4克枧水混合均匀2.倒入50克食用油再次搅拌

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴花椒：温中、止泻、止痛食材用料西瓜皮2片大蒜1个相克食物油适量 盐适量花椒15粒干辣椒2个相

健康功效 米饭：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭相克食物紫菜相克食物鸡蛋相克食

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化冬瓜：化痰、利水、清热食材用料腐竹十根相克食物冬瓜半个相克食物生姜半个相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气茶树菇：止泻、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉300克茶树菇适量相

健康功效 红萝卜：活血化瘀毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 盐适量 嫩豆腐五块 生粉适量 肉沫一份油适量 生抽适量红萝卜半条

食材用料 白虾20只香油1大匙葱2根相克食物 蒸鱼汁2大匙 蒜泥1大匙 姜末少许糖1小匙相克食物米酒少许相克食物蒜泥蒸虾的做法1.虾

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 湿豆丝250克腊肉1