健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米4勺相克食物红枣4颗相克食物红糖1小块相克食物小米

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝酱油：升压、补血、护齿食材用料虾12个相克食物油一勺 盐少许酱油一勺蚝油一勺蒜8瓣相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油80克牛奶80克相克食物 炼奶35克 细砂糖20克 蛋黄2个 低筋粉10克自制蛋挞的做法1.蛋挞

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料黄豆100克相克食物面粉1碗鸡蛋1个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 澄粉200克淀粉40克 小白菜叶适量 馅料：韭菜适

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 阴米250克 生猪肚1个红枣4颗相克食物枸杞10颗相

食材用料 芒果肉250克 去皮香蕉200克 凉开水25克芒果香蕉果汁的做法1.先准备香蕉和芒果肉2.芒果肉放入搅拌机加入15克凉开水搅拌

食材用料 面粉、大豆面、玉米面适量 白糖、盐、鸡蛋、生菜、豆瓣酱、电饼铛鸡蛋一枚、其余适量杂粮煎饼的做法1.用料。面粉和大豆

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 大虾半斤姜一块相克食物蒜五小个相克食物干辣椒两个相克食物 红辣椒半个花

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高粉500克黄油100克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料香菇11朵相克食物青菜8颗相克食物 盐适量糖适量相克

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼一条相克食物 盐适量生姜若干相克食物小葱若干相克食物料酒1勺清蒸本带鱼的做法1.

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白糖100克相克食物 酒1瓶杏子500克相克食物杏子酒的做法1.新鲜的杏子，洗干静

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉600 肉末400 酵母5克葱适量相克食物酱油1勺姜适量相克食物 盐1勺荠菜肉

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水黑豆：健脾、利水、活血核桃：平喘、温肺、补肾食材用料黄豆15g相克食物黑豆15g相克食物核桃2g

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料红枣100克相克食物番薯300克相克食物枸杞适量相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜200g相克食物面粉300g蔓越莓50g葡萄干30g 糖粉50g油适量 酵母粉5g蒸南瓜松

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果1个相克食物 原味酸奶100g 凉开水100g芒果奶昔的做法1.将凉开水倒入冰格，放入

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉100克相克食物豆腐1

健康功效 荷叶：解暑、清热、止血糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料荷叶2张相克食物糯米20克