健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料糯米粉适量紫薯2个相克食物南瓜200g相克食物 核桃

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 广式香肠适量 大米和燕麦、薏米、、。 适量 紫薯切丁适量 玉米、胡萝卜、青

食材用料橙子一个相克食物 盐适量 刀子一把盐蒸橙子的做法1.准备材料2.将橙子的顶切掉，但是不要扔3.在橙子里插几个洞，越深越好

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 海蛏1斤姜1小块相克食物 油，酱油，料酒少许 姜，葱，辣椒少许酱油水海蛏的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉250克鸡蛋1个相

食材用料 鸭架300克 大豆腐260克花椒粉少许蚝油少许 盐适量 干红辣椒半个 生抽少许 香菜末少许 白胡椒粉少许鸭架豆腐汤的做法1.

食材用料枇杷花10斤 水适量 水适量纯手工枇杷露的做法1.采摘新鲜的枇杷花半开2.枇杷叶3.把叶正反两面洗干净加水4.放入锅内煮开加

健康功效 阿胶：滋阴、补血、止血黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料阿胶500克相克食物 核桃仁500克黑芝麻510克相克食

食材用料大蒜3个相克食物姜半个相克食物 盐适量辣椒500克相克食物原味剁椒的做法1.辣椒洗净用干毛巾一个个擦干。PS：有水容易发

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉200g 低筋面粉30g牛奶86g相克食物 浓稠酸奶40

食材用料 普通面粉适量 酵母粉适量 温水适量 紫薯馅适量开口笑紫薯包的做法1.取适量的面粉放在盆里，倒入适量的酵母粉。2.边加温

食材用料 草公鸡一只面粉200克油适量 葱姜蒜适量 干红辣椒适量 盐，糖适量料酒适量 红烧酱油，香醋适量 花椒粒，八角，香叶适量

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 玉米面半斤萝卜4个相克食物 粉条泡水后3两虾米少许相克食物猪油1两葱少许相克食物

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料淮山1相克食物 蓝莓酱1冰糖1相克食物蓝莓拌淮山的做法1.先把淮山切好2.切好放热水

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料洋葱半个相克食物青椒一个

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 芹菜心100克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量猪肉适量相克食物 酸菜两棵 葱姜适量油适量蚝

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂板栗：健脾、补肾、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料红枣六颗相克食物板

食材用料 花生芽一把辣椒4个相克食物 肉适量 生抽适量 老抽适量料酒适量 盐适量大蒜2个相克食物 生粉适量辣炒花生芽的做法1.青椒