健康功效 山药：止泻、健脾、补肺胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料山药1段相克食物胡萝卜1段相克食物 盐适量 十三香适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 泥猛鱼四条姜两片相克食物辣椒半个相克食物 豆酱一匙半 鸡精少许豆酱蒸泥猛

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 戚风蛋糕片2片 豆乳：熟豆浆200g鸡

健康功效 茄子：清热、活血、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子一个相克食物青辣椒3个相克食物 红辣椒1个 蒜瓣5瓣

食材用料 黑豆苗适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物辣椒适量相克食物 味极鲜适量醋适量相克食物 盐适量油适量干辣

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑米400克相克食物大枣200克相克食物 豆沙馅儿适量白糖适量相克食物枸杞适量相克食物黑

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚1个相克食物 鸡1只胡椒40粒左右红枣10粒相克食物面粉适量白醋适量相克食物

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪骨500克 菜干适量 蚝鼓8个胡萝卜1个相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿土豆：和胃、解毒、消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料茄子一个相克食物土豆一个相克食物香菇2

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料 豆芽300克油适量 盐适量芝麻油半勺醋两勺相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐半斤相克食物猪肉三两相克食物蒜1根相克食物 生抽适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苦瓜：明目、暖肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料胡萝卜1根相克食物苦

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料 开洋(虾米)一小把干香

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉1块青蒜1小把 香

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血大米：富含碳水化合物、富含锰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉适量相克食物大

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气芸豆：镇惊、降逆止呕、温中下气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉八爪鱼相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇洋葱：健胃、祛痰、利水豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料面粉 温水 干酵母

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 豆芽适量黄瓜1根相

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰芝麻：明目、祛风、补血食材用料香蕉一个相克食物红薯一个相