健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花椒：温中、止泻、止痛食材用料 粗切面300g五花肉200g黑木

食材用料 普通面粉适量糖少许相克食物小苏打少许油少许 温水适量酥麻花……的做法1.所有食材放入拌匀。2.用温水和面盖上保鲜袋醒

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 中筋面粉300g菠菜6颗（汁130－140g）相克食物白糖10g

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾花生：健脾、化痰、润肺杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料核桃30g相克食物黑芝麻30g相克食物花生3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁250g相克食物鸡蛋2个相克食物香葱相克食物虾仁炒鸡蛋的做法1.虾仁洗净2.

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 鸡胸肉700g娃娃菜5片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋一个相克食物面粉适量食用油适量白砂糖适量相克食物简易微波炉小饼干的

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气红椒：温中、开胃、消食白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡肉500克相克食物红椒一个

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 排骨边玉米相克食物淮山相克食物农家乐骨汤的做法1.排骨边过开水。2.放入没过排骨的水

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料西瓜皮半个的量 干红辣椒七八个醋相克食物 盐

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 百香果果肉80g＋30g 蛋黄2个 雀巢淡奶油200ml 全脂纯牛奶100ml 吉士丁

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪血500克相

食材用料地瓜2个，150克相克食物黄油100克左右 低筋粉100-150克全麦粉50克 白糖粉50克 盐适量鸡蛋2个相克食物芝麻适量相克食物烤

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物洋葱半个相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料长豆角50克相克食物茄子200克相克食物豆茄之恋的做法1.长豆角切段，茄子改刀切条，备用

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪瘦肉菠萝相

食材用料 里脊肉200g蒜苔300g相克食物 姜，花椒，盐，油适量蒜苔肉丝的做法1.里脊切丝，蒜苔切段，姜切末2.油六成热加姜末，花椒

食材用料 海藻凉粉 蒜瓣 蒸鱼豉油香醋相克食物蚝油 鱼露 花椒面 郫县豆瓣辣酱 盐糖相克食物 鸡精香油麻辣海藻凉粉的做法1.将买来

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 脆皮黄油90g赤砂糖75g相克食物 低筋面粉100g 花生碎或

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 海胖头鱼六条 水两碗油大量葱头一段相克食物 大料花椒