健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿8个相克食物 新奥尔良烤翅调料1包油适量料酒少许香酥黄金腿的做法1.准备好鸡腿

食材用料 普通面粉200克 小米面粉100克 小枣150克 酵母5克 无铝泡打粉1克白糖5克相克食物 温水适量小米面枣饼的做法1.把面粉，小

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉1斤相克食物 奥尔良烤翅料600克烤肉的做法1.先把肉用奥尔良料腌好。2.再等一

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红豆：理气、清热解毒、活血食材用料面粉南瓜相克食物红豆相克食物 发孝粉适量小猪南瓜

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料姜3片相克食物花椒少许桂

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精西红柿：暖肝、健胃、消食积花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豇豆相克

健康功效 黄芪：利水、补气、托毒党参：健脾、补肺、益气黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 净膛乌鸡一只三七两头（约

食材用料面粉95克 水60克白糖适量相克食物白糖小烧饼的做法1.准备好所有材料；面粉，白糖，水。2.将水和面粉混合，顺时针旋转。

健康功效 牛油果：活血化瘀树莓：明目、化痰、解毒车厘子：补血、富含胡萝卜素、富含铁食材用料 甜橙(大)1个牛油果半个 无籽黑葡

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉100黄油70可可粉15

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力食材用料鲳鱼一个相克食物葱两个相克食物姜三片相克食物蒜三瓣相克食物料酒适量 盐适量

健康功效 甘草：润肺止咳、益气、解毒薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料甘草相克食物薄荷相克

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 利龙鱼300克 鸡蛋清一枚料酒少许 老抽少许 面包糠足量 蒜瓣一个 洋葱,生葱少许 椒盐粉足量椒盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋相

食材用料 蒸糯米1碗 油条1根肉松适量 寿司萝卜条1根 胡萝卜条2根 韩式辣酱适量糖适量相克食物黑芝麻适量相克食物粢饭团的做法1.

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料大米半杯相克食物糯米半杯相克食物 苏芡半杯自制

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿300g相克食物 肉200g蒜20g相克食物茼蒿炒肉的做法1.把肉炒好2.把

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲤鱼一尾

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 榴莲味圆形巧克力65克面粉25克鸡蛋1

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料生姜适量相克食物娃娃菜2棵相克食物酱油适量大蒜3瓣相克食物 陈醋适量 盐适量 色拉油