健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料 山羊肉萝卜相克食物 盐料酒姜相克食

食材用料莲藕约100克相克食物 油条1根 实耗30克 绵白糖25克蒜头3克相克食物 植物油500克 番茄沙司50克 清汤25克 精盐2克白醋10克

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料草莓50克相克食物冰糖10克相克食物 水50克糖水草莓的做法1.

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 蛋2个白糖50克相克食物 低粉50克 玉米油16克 提子干适量红枣适量相克食物枣香

食材用料 咯扎2个大蒜4瓣相克食物油适量 盐2g蒜炒咯扎的做法1.准备好材料咯扎（咯扎从超市买的，1元一个，价格实惠）大蒜去皮，

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料紫薯4个（中大的）相克食物 绵白糖适量猪油

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料黑芝麻300克相克食物核桃150克相克食物白砂糖250克相克食物麦

食材用料 凤梨馅200克糯米粉50 粘米粉30 澄粉20 糖粉20 葵花油10克 纯牛奶180克 熟糯米粉适量 月饼模具50克若干个凤梨馅冰皮月饼

健康功效 灵芝：养心安神、健脾胃、益气血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂党参：健脾、补肺、益气食材用料灵芝13克红枣3个相克食

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳山药：止泻、健脾、补肺食材用料荷兰豆200克相克

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲶鱼4条相克食物平菇适量相克食物猪肉适量相克食物葱适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料南瓜半个相克食物红薯1个相克食物 水磨糯米

健康功效 百香果：活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料百香果4个芒果1个相克食物 凉开水少许糖少许相克食物百香芒果汁的

食材用料面粉150克 玉米油55克 热水55克白糖30克相克食物面粉120克 玉米油60克 红曲粉少许绣球酥的做法1.面粉150克，水55克，油5

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子2个相克食物鸡蛋两个相克食物面粉60克 盐适量油

食材用料莲藕一节相克食物 腐乳适量腐乳藕片的做法1.莲藕去皮洗净，切片，清水淘洗几遍2.准备好腐乳汁3.炒锅热油，放入葱花爆香

健康功效 火龙果：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料火龙果适量相克食物香蕉1个相克食物牛奶适量相克食物

食材用料 青瓜两根 瘦肉2两油适量 盐1茶匙 剁椒适量 生姜大蒜头适量 生粉适量 鸡精1茶匙料酒少许胡萝卜少许相克食物 耗油少许肉

健康功效 田螺：利水、清热、解毒食材用料田螺一斤相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物料酒适量 陈醋适量 生抽适量 葱段适量 姜

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米150克相克食物姜适量相克食物香菇适量相克食物香菜适量相克食物香油适量 盐