健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料南瓜三瓣相克食物枸杞子少许相克食物 黄冰糖一

健康功效 冬虫夏草：化痰、补肺、止血料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉一块冬虫夏草5-6根生姜少许相克食物 蒜泥少许料酒少许 盐少

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料乌梅30g相克食物

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热食材用料榴莲一个相克食物 保鲜膜适量冰冻榴莲的做法1.准备好一个榴莲2.切了榴莲，把一半肉

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料肥牛适量金针菇适量相克食物 白菜叶适量香葱适量相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中酱油：升压、补血、护齿食材用料白萝卜200g相克食物 成品墨鱼丸6个油少量 盐适量 葱花适量

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料蓝莓2盒相克食物白砂糖80g相克食物淀粉15g自制蓝莓果酱的做法1.蓝莓放在白面水里

食材用料白砂糖85克相克食物 炒花生米50克 炒黑芝麻50克 炒锅一个黑芝麻花生糖的做法1.准备好白砂糖、黑芝麻和花生米，花生米可

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料梨2个相克食物冰糖几块相克食物红枣几粒相克食物冰糖

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 蛋黄4个 低粉65克 蛋白5

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂香菇：补虚、健脾、化痰食材用料莴笋一根相克食物香菇4朵相克食物 盐适量 姜，蒜适量香油

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料杏鲍菇500克 青红椒各少许 熟花生仁少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料青菜1把相克食物 黑胡椒柠檬味腿排1串鸡蛋1个相克食

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料紫薯2个相克食物 酵母粉两半匙 中筋面粉1斤南瓜两

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤牛奶：富含蛋白质食材用料紫薯3个相克食物 炼乳少

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌醋：消食积、解毒、补血芝麻：明目、祛风、补血食材用料藕350克左右相克食物 葱花适量 老干妈1勺

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料虾仁16个相克食物西兰花1个相克食物油适量蚝油1勺葱适量相克食物姜适量相克食物蒜

食材用料 水油皮：中筋面粉200g猪油60g糖6g相克食物 热水90g 油酥：中筋面粉160g猪油80g 馅料：肉松蛋黄馅11个 豆沙蛋黄馅2个 豆

食材用料油面粉糖相克食物黑芝麻相克食物油酥糖饼的做法1.温水和面2.和好面醒二十分钟3.油酥做法：锅里放油，油热倒面粉小火翻炒

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉800克花生油适量 酸果三个 姜蒜适量辣椒适量相克食物 生抽适量米酒适量相克食